一般情况下，长期胃寒、胃凉可以吃香砂养胃丸、参苓白术丸等药物。具体内容如下：
如果是脾胃阳虚，就会出现倦怠、大便糖稀等，可以服用香沙养胃丸。香砂养胃丸可以起到温中和胃、健脾益肾的功效。胃寒、胃炎是属于脾虚湿盛的一种，这种人会出现身体乏力、四肢沉重、食少、便糖等症状，可以服用参苓白术丸，能够健脾益气。
保持休息环境清洁、安静、舒适，有助于维持轻松、愉悦的心情；应保持充足的睡眠，适量进行有规律的运动，戒烟戒酒。
常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。避免进食生冷硬的食物定期做好相关的产前检查，口服多种维生素提高机体的免疫能力。
苹果属于温性水果，既不属于凉性水果也不属于热性水果。香蕉属于寒性水果，可以有利于通便的，可以解决便秘的苦恼。芒果是热性的，因为芒果生长于温热带，颜色黄性味甘温，具有温补脾胃、润肠通便、健胃消食、美白养颜的功效。
枇杷不属于凉性也不属于热性，本身是一种性平味甘的水果，也叫做芦桔。是日常生活中比较常见的一种营养价值很丰富的水果，味道鲜美。适量的吃一些枇杷可以有效的促进食欲，而且这种水果汁中含有非常丰富的果糖和葡萄糖，可以有效的为新陈代谢提供能量，并且可以补充身体所需要的钙离子、铁离子等矿物质。
杏子不属热性也不属寒性，它属于温性。杏的果实具有很高的营养价值．特别突出的是它含有较多的具有抗癌作用的物质，经常吃点杏、杏干或杏仁，对防癌保健是十分有益的。杏子味酸而甜，功能润肺定喘、生津止渴，鲜食可治胃阴不足，口渴咽干，肺经燥热，咳嗽上气。
作为母乳的母亲，必须避免吃生冷的食物。如果母亲吃冷的食物，婴儿吃的奶也可能是冷的，这可能会对婴儿造成一些不利影响，如腹泻和消化不良。哺乳期的母亲应该多吃新鲜蔬菜来补充微量元素和维生素，以保证奶的营养成分。
