可以做好自己的心理调节，就可以减轻磨牙的症状，除心理调节外，纠正生活中的不良习惯也很重要，有的人晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，会导致肠道负担工作，这样也会引起不自觉的磨牙。
一般六岁以后长出的臼齿是恒牙，也就是六岁的牙齿，不会被替换。建议养成良好的习惯，注意口腔卫生，饭后漱口。如有牙齿问题，及时到二级以上医院口腔科进行详细检查和系统治疗，以免延误病情。
磨牙不一定是缺钙。属于缺钙或者是有蛔虫引起的症状，会引起经常夜间磨牙和多汗以及腹部疼痛等症状的。它的如精神紧张、肠道蠕虫病也会导致夜间睡眠磨牙的现象。
晚上磨牙的原因是比较多的，孩子晚上睡觉磨牙，比较常见的症状是肠道内有寄生虫、或者是胃消化不良、也有可能是牙齿的咬合关系错乱、假如说白天过于疲劳或精神过于激动也会引起磨牙的情况。到医院口腔科检查，先看看是什么原因造成的，在医生指导下根据病情规范治疗。
小孩磨牙治法，首先要改善睡眠环境，睡前的两个小时要让孩子保持平静，心情舒缓，预约状态下进入睡眠。之后咬合不平衡进行龋齿充填、矫正，寄生虫，到综合性医院做体检，检查有无寄生虫和治疗。
