小便里面有尿精，很有可能是属于环境的一种表现，和频繁的手淫是有直接关系的，可能是尿道滴白的情况。常见于前列腺疾病。平时一定要加强保养保健，避免久坐久站，避免熬夜喝酒，避免辛辣刺激的食物。可以去医院做一个详细的检查，做一下尿检，也有可能是肾虚所导致，平时可以吃一些补肾或者是补气血的食物。
尿精多由于男性生殖器官炎症，以及逆行射精所导致，精囊、前列腺等生殖器官发生炎症后，分泌物会增加，器官发生肿胀，刺激周围性神经，导致精液溢出增多。在排尿过程中，溢出的精液会随小便一起排出引起尿精，进行尿液检查时，可发现尿液浑浊呈现白色外观。
尿精可能是由于肾虚，男性经常自慰，过多的性生活会导致精子遗尿。平时一定要注意日常生活的健康规律，不要过分放纵。平时多吃补肾强阳的食物，可以缓解肾虚的症状。如果精液频繁，以免病情恶化。
腰部疼痛，尿频，要做尿常规及肾脏彩超检查，看是否有结石。如果有结石的话，根据位置和大小做碎石治疗的、同时口服抗炎类的药物，口服诺氟沙星。建议多饮水，禁止食用辛辣刺激性食物。
尿精一般指的是尿后尿道口有一些白色分泌物，也叫尿道滴白，尿出来的白色分泌物里面不一定含有精子，大部分以前列腺液为主，所以有前列腺炎的就容易出现这种现象。建议针对前列腺炎积极的治疗。
月经期间导致的痛经，如果肚子疼得厉害，可以口服止疼的药物，月经期间注意不要着凉，平时用暖袋暖肚子，看症状能不能减轻或者缓解，在饮食上注意不要吃辛辣刺激性食物。如果不放心，可以直接去当地正规公立医院的妇科就诊做检查，在医生的指导下合理规范地口服药物。
