一般来说，怀孕不宜吃太多补品。具体分析如下：
怀孕期间在饮食上注意吃一些营养均衡的饮食，蛋白质和维生素含量高以及钙含量高的食物就可以。如果在市场上选择补品，选择不好，吃了对胎儿的发育有一定影响。怀孕期间，孕妇应当定时定餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。饮食尽量以清淡为主，多吃小米粥、蔬菜粥等食物，少吃火锅、烧烤等比较辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
怀孕初期，可以多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃营养食品，每天吃一个鸡蛋和一袋牛奶，多喝鱼汤、骨髓汤，少吃辛辣油炸食品。钙补充从怀孕16周开始，每天1000毫克，铁补充从4个月开始。孕妇一定要注意多休息，有充足的睡眠时间。
怀孕早期，早孕反应会导致食欲不振、恶心呕吐，这很容易导致营养不良，影响成年人的健康，也对胎囊的生长发育造成不良影响。非常有必要注意饮食和增加营养。可以吃清淡、易消化、营养丰富的饮食，多吃蔬菜水果，粗粮搭配，粗粮细更好。
孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质，如补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物，到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。
想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，水果一般以猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。