出现鼻塞，鼻粘膜分泌物阻塞气道，使呼吸不畅，肺部通气功能障碍，可以影响到睡眠出现呼呼的声音。如果仅有鼻塞症状时，考虑感冒，大部分是由病毒感染引起，是自限性的疾病，对症治疗即可。
一般情况下，宝宝睡觉鼻塞可以采取以下办法缓解。具体分析如下：
如果孩子在睡眠中有鼻子堵塞的症状，可以通过下面的方法进行治疗。第一个办法是用棉花把小孩鼻子里的东西擦干净。第二个办法是给小孩的鼻部放一条温暖的毛巾。一次按摩5至10分钟。第三个方法是用手指和中指在宝宝鼻子两侧按摩15分钟，每天早上和晚上一次。第四种方法是用生理海水来清洁鼻子。第五个方法是让儿童使用诸如西替利嗪等抗组织胺类的药物。
一般情况下，宝宝睡觉就鼻塞可能是外界因素或疾病因素造成的。
1.外界因素：若宝宝在睡眠时的枕头过高或过低，以及睡觉俯卧，造成枕头高度不合适或睡觉姿势不当的情况，影响正常呼吸，就可能引发鼻塞。
2、疾病因素：导致，又分为先天性疾病和后天性疾病两种，先天性疾病以若宝宝有鼻腔发育异常的先天性鼻甲肥厚、鼻中隔偏曲等先天性疾病表现，以及过敏性鼻炎、慢性鼻炎等后天性疾病表现，也可能导致睡觉就鼻塞。
宝宝鼻塞艾灸肚脐，婴幼儿有鼻塞症状。被认为与感冒有很大关系。感冒后，容易引起人体鼻腔粘膜发红充血，导致分泌物增多、鼻腔狭窄和鼻腔不通气竞争。同时，流鼻涕和打喷嚏等症状也会出现。
一般情况下，宝宝流鼻涕鼻塞可能是因为受凉导致的。小孩年纪还小，服用药物会有一定的难度，可以通过中药推拿，比如鼻子旁边的迎香穴、肺俞穴等穴位进行按摩，这样会有很好的疗效。用拇指的指尖对着穴位，来回移动，一次大约三十分钟。对于鼻子堵塞的孩子来说，可以在迎香穴上进行艾灸。在生活中要注意孩子的日常生活，要注意保暖，及时添加衣物，可以有效改善宝宝流鼻涕鼻塞的情况。
宝宝夜里睡觉鼻塞可以给孩子多喝点温热水，避免受凉或者是食疗的方法给孩子缓解症状，这样可以避免药物的副作用，在家庭护理当中要保持室内环境卫生整洁。实在没有办法的情况下可以选择药物治疗。
