血糖超过13mmol/L需要通过饮食调理、运动锻炼和药物干预来降低血糖。
如果血糖比较高，在饮食上一定要以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，减少吃含糖量较高食物，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，也不建议喝含糖的饮料。在平时还要适当的进行运动锻炼，比如跑步、爬山等，通过运动锻炼能够有效控制体重增加，能够适当的控制血糖。如果通过以上方法没有达到很好效果，也可以在医生指导下服用降糖药物治疗，比如二甲双胍、格列本脲、津力达颗粒等。其中，津力达颗粒是一种中药制剂，药性较为温和，能够平稳降糖，促使血糖达标，长期服用获益较高。
若口服药物降糖效果不佳，可遵循医生的指导注射胰岛素治疗，强化控制血糖。
正常人的血糖值是在4.1-6.1mmol/L，新诊断的患者，年轻糖尿病患者，空腹血糖标准值是6.1mmol/L，餐后两小时血糖7.8mmol/L，糖化血红蛋白6%，另外年龄较大的或者有多种并发症的糖尿病患者标准血糖值可以适当的放宽，餐前血糖7-8mmol/L，餐后两小时血糖9-10mmol/L，糖化血红蛋白6.5-7%。因此胰岛素正常与否不是诊断标准，血糖高才是糖尿病的标准。
血糖高可以吃枸杞。枸杞含有丰富的维生素、胡萝卜素、多糖和甜菜碱。虽然枸杞含有一定量的糖分，但因为其含量很少，糖尿病患者可以少量食用，而且枸杞中的多种成分还具有保健功能。
这个疾病是否严重要看其化验结果，再结合其他检查以及临床表现、症状综合而定。平时要注意养成健康的生活方式和饮食习惯，保证充足睡眠，规律作息，戒烟限酒，多吃健康食品。以血糖高为例，有可能是糖耐量异常，也有可能已经发展为糖尿病，具体的处理方法也不尽相同。
血糖高平时可以单独食用也可以配合牛奶燕麦糊等作为早餐或者是加餐食用。绿豆有清热解毒杀菌降糖等功效。对于血糖高的人伴有体内热症水肿适合食用，还可以选择绿豆海带汤等食用。
血糖高16点多并不算多，这是一种正常的现象，只要平时控制好自己糖量的摄入，就能够很好的控制自己的血糖，而且饮食尽量以清淡为主，平时多喝些热水，加强一下自己的体育锻炼。可以在指导下使用药物进行相关的控制。
