备孕是一件技术活,想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素,接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房,采用好的受孕姿势,做足事后保精措施。
怀孕喝小米粥可以帮助胎儿的生长发育,补充体内的维生素,对胎儿的生长发育功不可没,是补充维生素和微量元素的好食物,能避免胎儿骨骼畸形,使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常,可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓。
妊娠期间,由于体内某些荷尔蒙的改变,导致血糖很难控制。怀孕期间,可以吃小米粥,但小米粥是一种碳水化合物,很好消化,吃太多的话,会导致体内的血糖剧烈波动。
如果能很好地掌握好自己的血糖,可以适量地吃,也可以分批吃,但是要根据个人的血糖情况来决定。孕妇对血糖的要求要高于一般孕妇,因此建议不要吃高糖指数的食品。
怀孕早期没有胃口是正常的生理现象,少数人会有早孕反应,表现为食欲不振和恶心呕吐等不适。可以从生活上进行调理,食物应该少油清淡,不要吃过于油腻的肉类,要多吃菜,少喝汤,不吃没营养的零食,不要因为有孕吐反应就害怕进食。
怀孕没胃口但饿得慌和孕期呕吐有关,要多吃易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物,如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。