前几年还没事,最近两年开始的
每天早上起床后，头发再短，也要用木梳来梳理自己的头发。尽量用尺股梳到头发，不仅有按摩的作用能，而且可以给头发提供营养，最好选木梳。平时多吃对头发有益的食物，比如牛奶家禽肉，蔬菜以及鱼类等。情绪对于头发来讲也是有生命力的，积极开朗的人头发就会好些，抑郁的人头发会枯黄。
秃顶可以治疗。如果是内分泌性脱发，需要经常洗头，控制头油，甚至用药物治疗。病理性脱发要注意多休息，原发疾病康复以后头发就慢慢地长出来。化学性脱发，需要避免使用刺激性强的染发剂、烫发剂和劣质的洗发用品。对于营养性脱发可以让患者加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚等。肥胖性脱发要少吃油腻的厚重的东西，加强体育锻炼，减轻体重。遗传性脱发，有的情况可能会有遗传，就不好治疗。
头发秃顶了可以通过以下几种办法改善，具体分析如下：
1、如果是遗传导致的脱发，日常生活中要注意保持好的睡眠和作息，可以进行植发。
第二，如果是由于内分泌紊乱导致的脂溢性脱发，可以多吃黑米、维生素B6等富含黑色素的食物。
第三，如果是微量元素不足导致的脱发，可以去医院检查，缺哪种微量元素就补充哪一种，还可以用生姜涂抹在头皮上，促进毛发的生长。
20多岁秃顶不严重，一般可以恢复。如果秃顶严重，则难以恢复。
20多岁的患者体内的雄性激素过高，容易导致头皮油脂量分泌增多，造成局部的毛囊逐渐萎缩，容易出现秃顶的情况。如果患者秃顶不严重，一般可以在医生的指导下使用养血生发胶囊、非那雄胺片、米诺地尔搽剂等药物进行治疗，能够有较好的治疗效果，通常可以恢复。如果患者秃顶严重，造成毛囊组织已经坏死，这时难以通过药物治疗来改善，一般不能恢复。建议患者可以通过植发的方式进行改善，将自己身体的部分毛发通过外科手术将其重新分布于头皮脱发区，进而可以改善秃顶的情况。
脱发一般是跟遗传和环境因素有很大的关系。同时跟工作压力也存在一定关系。平时注意养成良好的生活习惯。适当加强体育锻炼。不要熬夜。可以多吃芝麻或者芝麻糊这一类的对头发生长有帮助的食物。
