脖子突然扭了一动就疼的原因如下：
1、是颈部的神经痛，发病的原因与患者的上火、过度劳累和受凉感染等因素有关。表现为颈部的疼痛和活动障碍，按压后疼痛加重。
2、压力比较大、生气、抑郁等不良情绪的影响，导致肝郁气滞，情绪不畅时更厉害。
建议患者及时前往医院进行专业性的检查，病情确诊后及时进行专业性的治疗。
脖子扭到了之后，一动就感觉到明显的疼痛，首先要用颈托进行固定。颈托固定之后，能够有效地减轻脖子由于活动引起的局部的疼痛，同时也能够减轻颈部肌肉承重头部的力量，所以使颈部的肌肉得到良好的恢复。
脖子突然扭了一动就疼的止痛方法如下：
1、按摩治疗：脖子部位如果出现了韧带拉伤，会引起局部肿胀和疼痛感，可以选择局部按摩的方法来改善病情，适当按摩患处，能够促进血液循环，避免局部刺痛感。
2、冷敷或者热敷治疗：局部韧带损伤或者肌肉疼痛，对患者的日常生活会产生不良的影响，应该在发病早期通过局部冷敷的方法来缓解疼痛感。
脖子扭了应该及时到医院去就诊，可以拍颈部的X光片、CT片或者核磁共振等，排除骨折的存在，可以采取局部制动，外敷活血化瘀的膏药，还可以进行局部的理疗仪烤电或者针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法，以改善局部的血液循环，缓解局部疼痛。如果病人血压不高，没有脑出血病史，还可以口服跌打损伤药物。
腰扭伤之后要卧床休息为主，因为腰部只能够平卧，才有的休息，如果是坐起来或者站起来，腰部的肌肉需要支撑整个上半身的重量，如果痛的厉害，可以口服止痛的药物，也可以外敷一些活血祛瘀消肿止痛的药膏，有助于帮助局部疼痛的缓解。
