男人体寒可以采取药物调理和一般调理。具体情况分析如下：
男人体寒在调理上可以选择中药四逆汤、金匮肾气丸、右归丸等口服，建议要经常进行运动，帮助血液循环，改善体寒的症状，平时可以多吃一些羊肉、韭菜、大枣、桂圆等温性食物，对改善症状有一定的好处。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
头疼的缓解办法是，双手或单手挤捏后颈突两边肌肉，找出疼痛一侧，作旋转按摩，边按摩边作头部缓慢地前屈后伸运动，数十次后，头痛便缓解。按摩下项线心后枕部（双耳尖尖水平连线，下称下项线），头痛者多能在该处找到压痛点，用拇指指腹压向枕骨，一紧一放，反复多次，以指下微痛为度。数十次后，头痛便减轻或消失，隔几小时再做一遍，头痛可消。
男人体寒的原因主要是体内阳气不足。具体情况分析如下：
体内阳气不足，尤其是肾阳不足，对全身各器官组织的温煦作用减弱，出现体寒的情况，容易外感风寒之邪，如果长久得不到治疗，可能会发展为阳虚体寒。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
晒了太阳头疼避免晒太阳，尤其是暴晒，外出的时候戴帽子或者是打伞，避免阳光直射非常重要。任何的偏头疼患者，一旦出现了头疼发作，就立刻吃药止疼。提高免疫力。补充维生素。
晚上头痛失眠，有几种方法可以缓解：
1、要确定病因，什么原因引起头痛失眠，做相关检查，如头部ct检查，脑部彩超检查及其他相关神经系统检查。
2、可以用药物进行治疗，比如一些安眠药，包括西药和中药。
3、可以脚泡在中药浴的足浴里，按摩自己的穴位，比如足三里穴按摩和合谷穴或者安明穴按摩15分钟到30分钟，然后就有很好的效果。晚上头痛失眠的症状是可以明显缓解。
