问题分析：从您的描述症状来看，考虑可能是有炎症的情况的。
指导建议：可以外涂一些消炎软膏，例如红霉素软膏等，这段时间要注意休息，减少走动，饮食要清淡，多喝温开水，少喝饮料，这段时间不要吃火锅，烧烤，动物内脏，菌菇海鲜之类的食物，如果一直没有改善的话，需要去医院查尿常规，肾功能等。
血流不畅还是要注意增强个人体质来改善的，平时不要长时间保持一个姿势，并且要注意身体的保暖，尤其是天冷外出时候，夏天也注意不要长时间地吹空调风扇。平时要注意多运动，有利于改善，并且注意给身体多补充各种的营养。
韧带撕裂之后首先要判断韧带是撕裂还是断裂，最好请专业的医生进行诊断，如骨科医生或运动医学的医生，来帮助判断韧带是撕裂还是断裂。韧带撕裂和断裂之后的治疗方法不一样，断裂韧带必须靠手术或关节镜修复。如果韧带撕裂之后，可以打石膏或用弹力绷带包扎，在局部制动的情况下，可以自行愈合。
骨折手术后3个月就可以下地走路，如果是下肢骨折，42天后就可以扶拐下地行走，借助拐杖或助走器行走。如果腿肿就减少活动，把脚抬高增加静脉回流。要注意休息，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。
大脚趾骨折通常在4-6周后能下地走路。
如果大脚趾出现了骨折的情况，在及时治疗后，通常要休息4~6周。在4~6周后，通过拍片检查，确定恢复良好后，通常可以拄拐下地活动。而骨痂通常在骨折后2周左右开始生长，到骨折线基本消失，骨痂愈合，大概要4-6个星期，而基本能正常活动，大概要3个月。需要注意的是，在行走时，建议将患肢抬高或者只能使用足跟行走，不能够使脚趾吃力或者着地，否则可能容易导致骨折断端的移位或者骨折的疼痛。
骰骨骨折一般三个月后下地走路。
如果是掷骰骨骨折，通常要三个多月才能痊愈，所以三个多月之内尽量不要走路，否则会导致骨头脱臼，影响伤口的恢复。在骨折之后可以口服活血止痛胶囊，也可以服用鹿瓜多肽等促进骨折恢复的药物。要注意饮食方面的补充，可以多食用虾皮，牛奶等含钙的食品，以及山药，当归等活血化瘀的食品。
