一般情况下，打篮球脚崴了快速恢复的方法有以下几种：
如果打篮球脚崴了，已经出现肿胀，应持续冷敷三天，尽快使肿胀症状消退，有利于损伤迅速修复。一旦疼痛、肿胀症状减轻，病人应开始足趾、踝关节的屈伸活动，可以促进损伤快速修复。
需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时加强营养摄入，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。
打篮球脚崴了可以通过注意休息、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
打篮球脚崴了，局部无明显肿胀，可能是软组织韧带受损。如果是局部有明显的肿胀和疼痛，需要警惕有没有出现骨裂等问题。要做局部X片检查，才能做出正确的判断。无论是单纯的软组织损伤，或是伴有骨折。短时间内不能进行长时间的步行和剧烈的活动。软组织受伤一般需要休息一到两个星期才能痊愈。骨折的话，至少要一两个月的时间。可以在局部使用肿痛气雾剂药物进行治疗。
打篮球胸口被撞很疼可能是肋骨骨折、冠状动脉粥样化性心脏病等原因导致的。
1.肋骨骨折：骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。本病多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生，如果存在肋骨骨折，可能会导致打篮球胸口被撞很疼。
2.冠状动脉粥样化性心脏病：如果长期出现心绞痛，打篮球胸口被撞很疼可能是冠状动脉粥样化性心脏病导致的，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片、阿司匹林缓释片等。
打篮球脚崴后立即停止运动。可以在24小时之内用冰块冷敷患处，24小时之后，可以对局部进行热敷，建议外用药对患处进行喷涂，消炎止痛，静卧不宜运动，休养半个月以上，半年内不宜打球等剧烈运动。
脚崴了不肿，但走路就疼，考虑是由于脚崴之后造成韧带轻微的损伤或者软骨损伤，以及小关节的错位。但并没有引起明显的皮下出血，导致局部肿胀症状不明显。但走路时，由于局部摩擦会引起明显的疼痛。
崴脚一个月了，仍然还有疼痛的症状，应该去拍片复查，看看当初是否是有骨折，没有被发现，由于没有注意休息，骨折没有痊愈，引起的疼痛。如果是因为这个原因，需要继续制动休息，配合外敷药物及理疗等办法进行治疗，一定要等彻底恢复之后，在循序渐进的活动，否则容易变成了陈旧性的伤痛，会经常反复出现疼痛的症状。
