曾经针灸治疗，目前走路不能超过半小时，否则疼痛加剧
请问在医生的选择上应该怎么做，因为想去外地看病，想做好预约再去
会有酸疼不适，特别是不能过多的走路。不要登高爬楼等，还需尽早的休息，抬高患肢。在医生的指导下合理的用药，必要时拍下x片，可以口服活血化瘀的药物。多休息，可以配合中医科的物理治疗，针灸，按摩等。
膝盖磨损，建议均衡饮食，适量补钙，平时注意保暖，防止关节受潮受凉，避免负重，可以适当的进行关节活动，可以配合按摩，热敷来缓解膝盖的磨损，如果伴有疼痛，建议服用一些止痛药物。
对于小面积软骨缺损者，可以做软骨移植，大面积的可以做微骨折，如果互相摩擦的两面软骨都磨掉了，在髌骨可以做滑车和髌骨的软骨置换，在内外侧髁可以做单髁置换。
到了30岁后，髌骨软骨磨损初期症状就开始显现出来。髌骨软骨开始产生了早期轻度磨损，会出现短暂的关节酸痛，持续几个星期到几个月，也有可能会察觉不到。同时，运动过度也有可能出现关节弹响，从此之后，对膝关节的使用不能再随心所欲，要更换运动方式。
髌骨软骨磨损之后是不可能恢复的。因为髌骨磨损之后会导致关节软骨的退变、磨平，时间长久就会形成钙化、增生，关节间隙变窄，骨性关节炎逐渐出现，即使采取各方面的治疗，也不会恢复到从前的情况。髌骨磨损常见于髌骨软化症以及膝关节骨性关节炎，对于这种疾病应当以预防为主。
膝关节软骨磨损是不能再生的。软骨可以分为透明软骨，纤维软骨和弹性软骨。关节软骨没有神经支配，也没有血管，其营养成分必须从关节液中获取，因此，关节液的营养成分决定了软骨是否进行工作。
