坐月子期间妈妈不要吃高脂肪的食物，高脂肪的食物会造成宝宝消化不良，还要避免辛辣刺激食物与生冷难以消化的食物的摄入，可以多吃水果、蔬菜，每天一定要坚持适当散步，多喝热水，晚上用热水泡脚。
消化不良饮食提醒有以下几种。
对于消化不良的人来说，要注意保持良好的膳食习惯，能够帮助消化不良的恢复，还可以改善腹胀、反酸等情况。同时多吃粗纤维的食品，如香蕉、木瓜、苹果等，可以帮助消化吸收；进食时避免饮水，避免冲淡胃液，影响消化；进食时要仔细咀嚼，产生更多的口水，以利于保护胃部。
患者平时应该不要吃刺激和油腻的食物，注意天气变化，及时添减衣物，营造安静舒适的睡眠环境，提高其睡眠质量。
一般情况下，婴儿消化不良症状有恶心、呕吐、腹胀等，具体内容如下：
宝宝的消化不良主要有恶心、腹胀、呕吐、腹泻等症状。严重的话会有乳白色或乳白色的粪便，可以给孩子服用小儿健脾养儿颗粒、四磨汤等，这是一种中成的中药配方，能够帮助消化、改善消化不良，改善肠胃，改善食欲。同时还可以通过按摩来缓解肠胃不适。
宝宝好像是由消化不良引起的呕吐、腹泻，它是由胃动力障碍所引起的疾病，一般是受凉或饮食不洁引起。食疗你少给他吃点奶，给他熬点小米粥，喝上边的汤，其间不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。
如果宝宝有腹胀、便秘的问题，可适当按摩腹部，增强肠道的蠕动。同时，可稍微延长喂奶的时间，或适当减少下奶量。奶粉喂养的宝宝若出现了积食便秘的问题，可将奶水稍微调稀一些，不要太稠。
