小孩子缺锌这个情况在临床上比较常见，这绝大多数与孩子偏食有关系，因为锌元素大多数都在动物性食品里面，植物性食物里含量少且不容易吸收。如果宝宝缺锌，在食物上面要吃肉，鸡鸭、鱼肉、牛羊肉均可，尤其是红肉（指肉的色泽是红色的）。
可以注意补铁补钙，同时为了让宝宝长得高，可以在这个时候注意补充蛋白质，对于这些营养的补充，不必非要通过吃药或者吃营养品，通过食物的选择就可以让宝宝实现这些营养的补充，从而能够长得更好。
快两岁的宝宝晚上睡觉老是哭一般可以根据具体情况进行相应处理：
快两岁的宝宝夜间总是在夜里哭泣，这既有生理的，也有病理的。如果是生理原因，比如温度过高、温度过高、光线过亮、没吃饱、吃得太饱等，可以适当的给予宝宝一个良好的饮食习惯。病理性的是缺钙，孩子出现枕秃、方颅、出汗等症状，需要多吃一些含有钙质的牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮等。小儿睡眠、哭泣、感冒、各种传染病、贫血、结核、蛲虫等都有可能引起孩子的睡眠和哭泣。
考虑是肛裂，给孩子饮食进行调理，饮食多样化，粗细粮搭配，保持膳食平衡，多食新鲜水果蔬菜，多食含纤维素多的蔬菜，如白菜，韭菜，芹菜等，多饮水，保持大便畅通，每对日孩子腹部顺时针进行轻柔按摩，增加肠蠕动，促进排便。保持肛周清洁，每日清洗，大便后清洗肛门。
当宝宝感冒或肠胃功能紊乱时，可能会含饭。此外，有蛀牙时，为避免疼痛，宝宝也会选择含饭。缺锌、铁等微量元素，会导致宝宝食欲不佳，也会含饭。家长要注意观察。补充维生素D吃伊可新，配合吃点碳酸钙，再就是均衡营养不要偏食。
2岁的宝宝需要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、锌等微量元素、膳食纤维和水分。
蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体必需的营养素，2岁的宝宝一日三餐要荤素搭配，每天摄入适量的动物蛋白，多吃瘦肉、鱼虾等。同时还可以多吃一些谷类和薯类，补充碳水化合物。宝宝也可以多喝牛奶，每天喝500毫升左右，补充蛋白质和钙。如果缺乏维生素C，会有出血、骨骼病变等症状。2岁的宝宝维生素B缺乏会导致口角炎、唇炎等疾病，建议宝宝每天多吃橙子、蓝莓、菠菜、胡萝卜等水果，水果泥、蔬菜泥等。如果宝宝缺乏维生素D会导致佝偻病，建议宝宝多晒太阳，促进维生素D吸收。
