手臂被太阳晒红了需要做好日常调理、物理治疗、外用药物治疗等，可以促使局部恢复。
1、日常调理：手臂被太阳晒伤以后，需要减少局部水分流失，避免再次被紫外线照射，比如使用防晒霜、防晒衣等，可以促使晒伤部位恢复。
2、物理治疗：手臂被太阳晒伤以后需要改善局部肿痛、烧灼感等症状，可以对局部使用冷毛巾、冰块等方法冷敷。
3、外用药物：手臂被太阳晒通红会伴有局部炎症性反应，以及水分缺乏，可以谨遵医嘱使用维生素E族、维a酸乳膏、红霉素软膏涂抹等。
太阳晒之后皮肤红痒，可能是由于紫外线过敏，又被称为日光性皮炎，受到太阳晒会引起，平时不要长时间的暴晒，外出要涂抹防晒霜，遮打防晒伞，一段时间后可以自行缓解。
长期久坐是有可能得痔疮的，平时不要长时间的久坐，坐一段时间后，起来活动放松，在饮食上不要吃辛辣和刺激性的食物，特别是辣椒，过于油腻的食物也不能吃，因为便秘也容易导致痔疮，多吃蔬菜和水果，补充维生素，促进胃肠道蠕动，避免便秘而引起痔疮。
久坐不仅对肾脏有一定的伤害，而且还会引起多种疾病，比如腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肥胖等。长期坐着不动的人体腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环也受到阻碍，人的整个气血运行都会受到牵连，另外久坐还会压迫膀胱，使膀胱功能失常，而引发肾功能异常，时间长了还会出现高血压、高血脂以及高血糖等一些病症，对人体伤害非常大。
胳膊被晒黑了，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗进行改善，可以有效缓解胳膊被晒黑的情况。
1.一般治疗：日常生活中可以多吃富含维生素的食物，比如菠菜、猕猴桃、火龙果等，可以抗氧化，并抑制皮肤内络氨酸酶的活性，一定程度上达到美白的效果。
2.药物治疗：患者可在医生指导下，口服维生素C片、维生素E胶囊等药物进行改善，可以清除皮肤自由基，使肌肤润泽且富有弹性，有美白皮肤的作用。
3.物理治疗：患者可去正规医院通过光子嫩肤进行治疗，可以收缩毛孔，增加皮肤弹性，还可以深入皮肤深层，分解体内黑色素，从而达到美白的效果。
这种症状考虑应该是有一些痔疮造成的，症状来看应该是属于内痔，平时注意少吃辛辣刺激油腻食物避免久坐，同时可以外用一些药便后温盐水坐浴。一旦有疾病的征兆应该及时的进行检查，一旦确诊千万不要慌张，及时进行对疾病进行系统的治疗。
