如果得了骨膜炎的情况下，可以通过一些外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，艾灸疗法，热敷疗法，药物敷贴疗法等治疗，来加强局部气血循环，促进炎症吸收，有效的缓解疼痛症状。
我们需要知道是否有外伤。可以拍外侧跟骨x光片来排除跟骨骨质增生的存在，但是x光片是放射性的，所以必须小心。如果只是简单的局部无菌性炎症，可以每天浸泡双脚半个小时，减少活动，同时可以辅助外用药物治疗。
脚跟疼痛与糖尿病可能有一定关系。
患有糖尿病的患者，如果不进行科学规范的治疗，血糖可能长期升高，出现一系列并发症，部分患者可能出现糖尿病足。患有糖尿病的患者，脚的感觉神经发生异常，外力作用或局部细菌感染，有可能引起糖尿病脚。糖尿病足症患者可能出现皮肤溃疡、脚痛。此外，足部还可能出现畸形，出现这种情况，应到医院进一步检查，应用降糖药物或胰岛素控制血糖，预防并发症发生，出现足部细菌感染，还需抗生素抗感染治疗。
脚后跟是和肾脏有关联的，需要去检查一下，才能看出到底是肾阴虚还是肾阳虚。也可能由于脚部韧带发炎而引起的，人的脚后跟是由关节、肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端。
儿童的骨膜炎通常不是特别严重。
骨膜炎一般是自己造成的，也可能是外伤引起的，一般在休息一段时间后，骨膜的炎症就会被吸收，症状会缓解或者消退。要想治疗，可以以休息为主，同时可以进行局部热敷，一天两次，也可以在医生的指导下使用消肿止痛、化瘀的药物还。可以通过局部的物理治疗来改善局部的血液循环，加速炎症的吸收。
