爷爷有高血压，早上吃了马来酸依那普利片，看他很疲惫...

高血压是一种以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征.在非药物控制的前提下,一般将收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg称为高血压。高血压患者可以泡脚。晚上泡脚比较适合高血压患者。晚上泡脚对改善睡眠有很大的好处，还能改善第二天血压升高。足部有一定的穴位，一级高血压可以通过足疗达到明显的降压效果，二级或三级高血压则需要联合应用降压药物。

高血压患者通常可以早上跑步。
高血压是一种心血管综合征，主要表现为体循环动脉压升高，包括原发性高血压和继发性高血压。高血压患者可以长跑，但是要注意慢跑和慢走，避免剧烈运动，以免血压升高。日常生活中要注意饮食清淡，不能吃油腻、低盐、低脂、腌制类食物。平时要注意休息，避免过度劳累，避免情绪激动。高血压患者通常还可以按照医嘱吃降压药。

高血压病人事可以适当吃肉的。要注意适量进食，要适当控制。进食肉类食物之后要注意活动。高血压病人还要重视其他良好生活方式。是饮食习惯的改变，或者叫质量性的行为习惯的改变，适当的增加运动量达到减少脂肪的目的；到专业的专科医院就诊，在医生的帮助下服用降压药物，根据血压的种类高低程度来使用降压药物，进行日常的保健。

高压大于等于140，低压大于等于90，就应该确诊为高血压，病人要在医生的指导下选择合适的药物进行治疗，同时在生活当中，不要吃过于油腻的食物，不要吃过咸的食物，尽量以清淡饮食为主，多吃一些水果蔬菜，多吃杂粮薯类。

高血压是一种慢性疾病，建议测量三次，如果每次都超过14090以上就考虑为高血压病，坚持用降血压的药物治疗平时注意休息，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸结合，如有不适建议到当地医院检查治疗。欢迎咨询。

高血压病人要注意合理饮食。在饮食上应遵守低盐，低脂，低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱，过快；忌不良嗜好，如烟，酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。