减轻大脑兴奋治疗，睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
磨牙不是一种正常现象，是一种病态。人在12至14岁期间都会换乳牙，这段时间可能会因为牙龈发痒而有轻度的磨牙，但是在换牙后还继续磨牙或者换牙期间磨牙严重的现象就是一种病态。当磨牙症发生时就应该及时治疗，成年人要避免因为磨牙引发其它继发性疾病。而小孩磨牙更应该注意，磨牙会影响孩子身体局部的发育，破坏孩子牙齿的美观。
一般六岁以后长出的臼齿是恒牙，也就是六岁的牙齿，不会被替换。建议养成良好的习惯，注意口腔卫生，饭后漱口。如有牙齿问题，及时到二级以上医院口腔科进行详细检查和系统治疗，以免延误病情。
磨牙是由于咬合功能不协调是，在无意识的状态下承受一定强度咬合力的同时，下合作一定节律的运动，或者表现出较大运动倾向的现象。平时一定要减少吃过于兴奋的食品，戒烟戒酒，平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，定期驱虫，睡前一定要及时刷牙，而且饭前不能吃得过饱。
小儿睡觉磨牙需要改根据病因对症治疗。
消化不良会导致磨牙。饮食上应注意多吃容易消化的食物，晚饭不宜吃得太多，在临睡之前尽量少吃东西，在临睡之前刷牙。对于由蛔虫引起的磨牙，要及时就医。白天过度兴奋、学习压力大、父母态度粗鲁等都会导致孩子在睡觉的时候产生磨牙现象。父母要注意孩子的情绪，要及时的进行调节。换牙期由于牙龈瘙痒引起的磨牙，一般不需要进行治疗。儿童因牙齿不整齐而发生磨牙时，应向牙医咨询。维生素D缺乏性佝偻症的儿童在睡眠中也会发生磨牙现象。除了以上所说的对症治疗之外，现在也可以采用咬合板来治疗磨牙症。咬合板可以调节咀嚼肌功能，改善髁突的位置和关节盘突之间的关系。
