缺锌要补些什么,吃些什么呢

会员2880495 19-29 已回复
会掉头发,脸色不好,长斑,
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张艳菊 医师 泗水县中医院妇产科 二级乙等
擅长:妇产科疾病
已帮助用户: 95453
补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦 芽,其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、 动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌, 即使已经缺锌,也会很快补上。
相关问答

对于缺锌的宝宝最主要的就是针对病因进行治疗,找到缺锌的原因以后有针对性的进行治疗,才可以改一下宝宝缺锌的情况。另外就是给孩子多吃一些含锌丰富的食物,比如瘦肉、牡蛎、开心果、花生、核桃、蛋黄等。如果缺锌的程度比较严重,需要适当口服补锌的药物进行治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

剖腹产后多吃一点高蛋白质的食物。比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等这些食物,还有鲫鱼汤、老母鸡汤等这些都是可以吃的。这样,应该来说对宝宝的下奶还是有一定的好处的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

脂肪肝吃些以下食物好。
脂肪肝患者应该低热量低脂肪饮食,避免食用高脂肪、高热量的食品,比如肥肉、油炸鸡腿等;可以吃高蛋白高纤维的食物,如鸡蛋、牛奶,养成好饮食习惯,早上要多吃饭,晚上要少吃;应该低糖饮食,不要吃高糖饮料、甜食、水果等,以免引起脂肪肝的代谢。
患者平时应该保持休息环境清洁、安静、舒适,不要吃刺激和油腻的食物,可以吃雪梨、火龙果、西红柿、青菜、芹菜等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

怀孕五个月可以适当增加蛋白质及能量的摄入。蛋白质类如瘦肉类、鱼类、禽蛋类、奶及奶制品、大豆及其制品。鼓励孕期多摄入绿叶蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、生菜、油麦菜、大白菜、小白菜、芥兰、圆白菜等。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

寻常型银屑病饮食方面注意以清淡为主,饮食需要注意低糖、低脂肪饮食;多吃富含维生素C、维生素B6、维生素E和胡萝卜素的食物。多吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、含有多种微量元素和维生素香蕉、橙子等新鲜绿叶蔬菜。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

糖尿病生殖疱疹可以吃的如下:
1、首先要平衡,能量要平衡,消耗的能量和摄入的能量要一致,包括合适的主食在内,也能吃蔬菜、水果、肉蛋奶,主食应该结合粗细,肉、蛋、奶、蔬菜水果可以根据自己的口味,种类也可以逐渐改变。
2、糖尿病生殖疱疹患者建议多吃荞麦、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等五谷杂粮,其含有丰富的维生素b、多种微量元素和膳食纤维,均以低糖、低淀粉为特征。
3、豆类、豆制品含有丰富的植物蛋白质、无机盐、维生素,大豆油中含有不饱和脂肪酸,也有助于脂质的控制,苦瓜、桑叶、洋葱、香菇等均很好,是糖尿病的理想食物,对血糖有一定的药用价值。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。