吃得多，但是排便不多，这与饮食习惯有很大关系。如果是含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，那么就会被身体所吸收，从而导致粪便的数量减少。比如吃糖、牛奶、粉条、瘦肉等食物，粪便会减少。大便少说明纤维素不足，而纤维素是构成大便的主要物质，具有促进胃肠道蠕动的功能。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一般情况下，吃了很多东西但不排便，考虑是由于便秘导致的。
便秘的患者需要改变饮食习惯，以清淡饮食为主，每天早上喝杯温开水，促进肠胃蠕动，帮助肠胃吸收，缓解便秘症状。饮食上尽量吃清淡的，易消化的，不要吃辛辣生冷的刺激性食物。饭后半个小时可以吃一些助消化的水果，比如说苹果、香蕉、猕猴桃、柚子、红心火龙果等。
不是肠癌，排便次数和肠癌没有直接关系，肠癌的症状以便秘和血性黏液便为主，偶尔会出现腹泻。肠癌的机理主要是肠内肿瘤在肠道生长，阻止大便通行，经常会出现血性黏液便，大便摩擦肿瘤表面后出血。若长期或交替出现便秘、腹泻，或大便变细，有肠癌的可能。
高纤维的蔬菜、水果有很多。青菜里面有芹菜、菠菜、油菜、白菜、菜花等，都属于高纤维青菜。水果里面也有很多高纤维的水果，比如苹果、西红柿、菠萝、草莓、梨，这些都具有很高纤维比例成分。菜类有香菇、木耳、金针菇、蘑菇等，这些都含有较丰富纤维，高纤维的食物，对人体的肠道可以起到濡润作用，并且可以提供身体营养。
如果排出来的大便性状正常的话就不必太紧张。可能是因为你减肥期间饮食结构发生了变化，摄入的食物纤维素增加，促进肠道排便量增加。你之前排便少，是因为饮食习惯不好有宿便堆积，排的慢。平时饮食上面一定要少量的吃，特别是要六分饱为主，在这就是必须要多吃富含维生素的蔬菜和水果。
可以少量吃点水果，如：苹果、土豆、番薯、犁、西瓜、香瓜、哈密爪、红枣等都可以吃；尽量不要食用含钾高的水果如：香蕉、柚子、橙子、杨桃、柑橘、橘子等。进食时一定要考虑不吃或避免接触这些水果比较安全。
