第一个是避免太阳强烈的时候外出，外出时加强防护措施，外用物理遮挡器，戴帽子、墨镜、围巾或者袖套；第二个可以采取外用的防晒霜，但防晒霜一般都不是擦一次就有效，有时候可能两三个小时就要擦一次；饮食方面要避免食用含光敏物质的食物。我们常吃的嗦螺、萝卜叶子、灰菜、紫云英、芥末、无花果，都含有光敏物质，食用这些物质，如果加强暴晒会对全身产生光敏反应。
日光性皮炎主要有局部的红斑、丘疹、丘疱疹等，并伴随瘙痒。
日光性皮炎主要是部分人群对自然环境中的紫外线出现的过敏的表现，表现在外出或者日晒之后。曝光部位会出现局部的红斑、丘疹、丘疱疹等情况，并伴随结痂、脱屑症状，常出现比较剧烈的瘙痒。在避免日晒之后症状会逐渐消退。为避免出现日光性皮炎，平时要做好充分的防晒，外出的时候将暴露部位做好防护工作，治疗期间也要做好防护，以免加重病情。
一般来说，日光性皮炎要注意严格的避光。
日光性皮炎是对日光里的紫外线过敏所引起的。症状较轻可能稍微晒一下太阳没事；如果情况严重，晒太阳会导致病情加重。在阴天或者阴凉的地方也要注意，因为阴天的时候，大气云层只是过滤掉了一小部分紫外线弱一些，但是并不是能完全的没有。建议避光一定要严格，建议穿长袖的衣服，同时可以涂防晒霜进行防晒。
一般情况下，日光性皮炎是由于强烈日光照射后，暴晒处皮肤发生的急性光毒性反应，又称为急性日晒伤，患者可以通过一般治疗、药物治疗等方式加以改善。具体内容如下：
1.一般治疗：日光性皮炎患者应当脱离晒伤环境，外出时做好防晒，避免病情反复，日常宜适当补充水电解质的流失。
2.药物治疗：日光性皮炎患者可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、吲哚美辛乳膏、阿司匹林片等药物进行治疗。
一般来说，可以通过以下方法对日光性皮炎进行治疗。
首先患者应避免长时间处于日光下，同时可以口服盐酸奥洛他定片和复方甘草酸苷片来进行治疗。如果症状严重，可以在医生的指导下口服硫酸羟氯喹片来进行治疗。如果症状得不到改善，建议患者及时前往医院进行诊断治疗。
患者在平时的生活中需要注意皮肤的保湿，尽量减少外出，避免被阳光照射。
通常情况下，日光性皮炎可以多吃白菜、土豆、萝卜、山药等清淡的食物，还可以多吃苹果、梨等水果。但是不能食用香菜、苋菜、蘑菇、婆婆丁等具有光敏性的蔬菜。
此外，患有日光性皮炎的患者也要避免吃生葱、生蒜、浓茶、咖啡等辛辣刺激性食物，避免喝含酒精的饮料。
另外，日光性皮炎患者也要避免阳光强烈的暴晒和间接的曝晒，如果不做好防护措施，就不可以在阳光下行走，同时要保持良好的情绪。
