裂多久恢复，具体要根据撕裂的情况，大概要一个多月到三个多月。
腿部的肌肉出现了裂痕，要适当的进行休息和局部的制动恢复。由于患者的身体受了伤，想要完全康复，也不是一件容易的事情。若出现局部肌肉纤维破裂或出现皮下流血，病灶表面浮肿，3-4个星期后才能达到正常的锻炼强度。肌肉组织一旦完全断裂。这是一种很严重的失血。肌肉损伤术后恢复时间一般在4-6个星期。
小腿肌肉撕裂可以通过以下方式恢复。
第一，要消除不良的行为。要停止引起痛苦的运动。
第二，最好用冰敷。用冰敷在疼痛的地方，每天两次，可以减轻伤口撕裂的痛苦。
第三，在疼痛的地方，可以找一个理疗师或推拿师来帮助推拿。
第四，就是要加强防御，锻炼小腿肌肉，让双腿保持平衡，面向墙壁，双手撑着墙壁，身体前倾，一只脚在前，另一只脚在后，背部和双脚紧贴地面。这个动作持续20-3分钟，再用另外一条腿来完成。一天站立两次，用桌椅作为支撑点，脚尖踮起，保持5秒，然后放慢脚步，反复10次，直到30次，一天2-3次。
大腿内侧肌肉撕裂应注意休息，在治疗期间应注意劳逸结合，避免过度劳累、疲乏，造成身体的负荷，恢复期间避免做一些超出肌肉承受力的动作，平时饮食一定要合理的搭配，忌生冷、辛辣口味等刺激的食物，可以多吃清淡的饮食。
肚子疼、肛门往下坠疼可能是以下原因导致的：
上述两种情况都有可能是直肠炎引起的，患者通常要去正规的医院做大便常规和血常规，白细胞阳性即可确诊，可以通过抗菌药物进行治疗，同时也要注意调整平时的饮食，不要吃辛辣刺激的食品，也不要吃生冷的食品，适当饮水防止脱水。肚子疼、肛门往下坠疼也可能是受凉导致的，需要做好保暖工作。
抠肚脐眼肚子疼可能是以下原因引起的，如果出现不适，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
这种情况非常普遍，其成因也很简单。第一，肚脐是最脆弱的部位，它的厚度通常不会大于1cm，组成成分是表皮和表皮下面的纤维结缔组织，没有皮下的皮肤。因此，在抠肚脐的时候，会对内脏造成一定的伤害。此外，肚脐是一个很大的穴位，在受到刺激后，会导致某些神经的反射，从而导致疼痛。
肚脐位置肚子疼需要根据具体的情况进行判断，具体如下：
如果患者腹部无压痛，且各项检查正常，则可能是不良的饮食习惯引起；但如果患者出现腹部绞痛、晕厥等症状，且腹部有压痛，则可能是胃炎，胰腺疾病，肠系膜缺血性疾病等情况；如果患者症状及其严重，则可能是腹膜炎。建议患者出现该症状时，及时就医。
治疗期间，患者应当注意健康饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，戒烟戒酒，多休息。
