手臂外伤后出现疼痛，活动受限等情况是需要排除是否有骨折，或是脱位等可能，这些不好判断就是脱臼引起，需要进一步的检查和明确，建议还是及时到骨科就诊，必要时可以拍个片子，如果是脱臼是需要及时的复位，不然会影响到以后的活动功能。
脱臼了一般不能自己治疗，建议及时就医治疗，具体内容如下：
脱臼是指关节骨与骨的错位，使其失去正常的解剖学联系，并伴随着关节内部和周边组织的破坏。脱臼了建议进行患肢制动，在有条件的情况下可以进行必要的固定，建议配合陪同人员前往医院近复位，可以服用镇痛药物来减轻痛苦，在复位后可以进行正确的固定，这时候应该按照医生的建议进行后期的治疗，要注意避免肢体的负重，同时要定期复查。
手部的脱位，不管是腕关节脱位，还是指间关节部位或者是掌指关节脱位，恢复的快慢与饮食没有直接关系。一旦发生脱位，及时的关节复位，3-5天内的冰敷与局部适当的加压包扎，另外，还需要辅助3周以内的、专业可靠的石膏或支具外固定，将更值得被关注。那么，3周之后，拆除外固定，积极地进行关节的屈伸和旋转的功能训练，才会最终实现将会更加理想的恢复。
脱臼可以通过手法进行复位。脱臼通常是指关节脱位，通常有两个关节，一个是臼，一个是头，头从臼里面脱出来。脱臼可能会导致关节的严重变形，需要及时去医院就诊，就诊的时候要注意对自己的四肢进行制动，避免让自己的关节晃动太大，从而导致损伤。到医院拍X光片，大致可以判断受伤的程度，可以在医生的指导下服用活血化瘀、消肿止痛的药物，以后要定期复查一次，在医生的建议下进行关节功能锻炼。
孩子脚脱臼要卧床休息，休息一周观察看看，脱臼后周围软组织有损伤，导致充血水肿！充血，水肿需要一段时间恢复，这几天需要制动，不要着力。如果没有好转应该去医院进行检查。
小孩手臂脱臼这种情况主要是小儿的桡骨桡骨小头环韧带发育不完全导致的，通常情况下，小孩手臂脱臼复位方法主要是，用术者一手拇指按住桡骨小头，然后另一手握住患侧的腕部，同时可以屈肘外旋肘关节，拇指下压，在小孩感觉到桡骨小头有一种弹跳的感觉后，表明桡骨小头已成功复位，这个时候可以叫患儿自行取物品，如果患儿积极配合，表明关节已成功的复位。
