膝盖髌骨软骨病通常不能恢复。
膝盖髌骨软骨病是一种无法治愈的疾病，只能改善病人的症状，延缓病程的进展。患者可能会有膝关节的疼痛症状，尤其是在剧烈活动的时候，或者是劳累受凉的情况下，疼痛会更加明显。
建议患者要注意休息，千万不能受凉的，可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，能够促进血液循环，从而改善不适症状。
一般情况下，如果患者膝盖软骨退化发生在髌股关节，可能可以长期站立，但如果发生在胫股关节，通常不能长期站立，具体内容如下：
膝盖软骨对于患者而言通常是比较重要的存在。如果患者的膝盖软骨出现了退化的情况，并且是髌股关节退化，患者在站立时可能没有明显的症状，但在上下楼或蹲起时可能可能出现比较明显的疼痛感，此时，患者通常还能长期站立。但是，如果患者膝盖软骨退化发生在胫股关节，患者通常会在站立时出现疼痛症状，而长期站立可能会加重软骨的退变。因此，胫股关节发生病变的患者应尽量避免长时间站立。
膝盖软骨损伤不能自愈，需要积极配合医生进行治疗。
如果不及时修复，就会引起关节的酸痛，而且会加速关节的退化，严重的会对患者的身体机能造成一定的损害，因此要采取积极的措施，采取保守的措施。想要完全康复，最好是在病床上躺着，进行安全的保护。如果出现严重的水肿，可以将患肢抬起，以促进血管的循环，促进消肿。
损伤之后要避免剧烈活动，减少运动和锻炼，避免加重软骨的损伤，避免负重，选择合理的运动方式，可以促进膝关节后期恢复。
膝盖软骨轻微损伤，患者需要制动、静养。患者的软骨受损后有骨外漏、骨关节炎等疾病的发生，可以通过口服氨基葡萄糖来促进软骨的愈合，缓解关节的疼痛，增强运动能力。在饮食方面，可以多摄入高质量的蛋白质，比如鱼肉、牛肉等；多吃豆制品、虾皮、海鲜、牛奶等富含钙的食物。同时要适量吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
可能是局部的肌肉劳损引起来的，常见的原因就是剧烈运动、过度负重力局部受凉等，最近的运动过多及感冒发烧等都是可以加重症状，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，避免过度劳累久站久蹲及活动过多，避免局部受凉及剧烈运动，适当按摩应该是可以缓解症状。
