篮球训练的时候,跳的时候脚踝扭了,当时好?篮球训练...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
篮球训练的时候,跳的时候脚踝扭了,当时好?篮球训练的时候,跳的时候脚踝扭了,当时好象有听到声音,马上就肿了。拍了片子没有骨折,到现在快两个月还没好。走路还不正常,还会痛。脚踝还是有一点点肿。蹲下去的时候还会痛。。当时就用冷水冲,当天就用冰块敷,吃过活血化淤的药吃了,吃了五六寄,活络油,止痛膏,也用热开水泡脚用其他的方法吗?大概还好多长时间才会好
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张磊 主治医师 济南市中心医院外科 三级甲等
擅长:胃肠外科常见病的诊治。
问题分析: 你好,是脚踝部位的软组织受损引起的,肌肉拉伤,需要卧床休息。
意见建议:急性期需要冷敷,后期热敷,注意卫生,使用中药洗剂熏洗,疼痛严重的口服芬必得止痛。注意休息,
相关问答

肩袖损伤的康复训练可以做前屈、外展、后伸、旋转训练等,以充分活动肩关节,预防关节粘连,也可以手指爬墙训练,逐渐增加高度,或是将患侧肩膀悬吊起来与躯干水平,做肩关节的上举、前伸和背屈训练。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,训练宝宝翻身的方法具体如下:
一般来说,宝宝在三到四个月的时间就会开始翻身,宝宝躺着的过程中,小脑袋会自动向上看,双腿不停上下摆动,表示要翻转,可以用手扶着宝宝的脖颈和背部,给他做一个侧倾的姿势,让他能够自己翻转。
在日常生活中,家长可以让宝宝呼吸新鲜空气,多晒太阳,居室保持空气流通、新鲜。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

髌骨骨折康复训练应该,于伸直位以锻炼股四头肌肌力,以及屈伸膝关节的运动为主,这样能够保持髌骨的光滑的关节运动轨迹,保持周围的肌肉力量,并且防止髌骨与周围骨面的粘连防止膝关节僵硬、萎缩。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,驼背矫正训练动作有俯卧抬头、引体向上等,具体内容如下:
1.俯卧抬头:如果患者有驼背的症状,可以俯卧在地面上,双手向前方伸出,将头、颈、胸依次抬离地面,直至最高点,维持数秒后再回到起点。在训练过程中,患者应保持背部肌肉收缩;
2.引体向上:如果患者有驼背的症状,可能通过引体向上的动作来训练背部肌肉力量。患者应将胸骨贴近单杠,缓慢发力上提身体,保持稳定,在训练过程中,患者应保持背部肌肉发力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

膝关节损伤的康复训练有:直腿抬高运动是锻炼股四头肌的重要运动,有利于膝关节术后因为下肢疾病导致股四头肌及大腿前方肌肉群萎缩患者的恢复。注意将大腿、小腿部完全伸直,下腿抬高至足跟离床面约25厘米处,在姿势上保持五秒钟后慢慢放下,如此为一个标准动作,每次锻炼动作不少于20—50个。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

手腕部出现骨折后,首先要拍一张X片,证实腕部骨折达到临床愈合。达到临床愈合后,就要考虑进行腕部关节的康复训练。首先要恢复手指间小关节的功能活动,其次恢复腕关节的功能活动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术