平时适量运动保持好的心态按时检测血压都可以预防脑梗死饮食方面一定要限制脂肪摄入量每是膳食中要减少总的脂肪量减少动物脂肪烹调时不用动物油而用植物油如豆油花生油一米油等要限制饮食中的胆固醇每日应该在300毫克以内相当于每周可吃3个蛋黄。
通常来说，老人骨折后的饮食应该多吃含钙量高的食物。
老人在骨折后要多食用大豆、深海鱼、牛肉、羊肉、虾肉等高钙质的食品。由于这种食品含有大量的钙和高质量的蛋白，能够帮助骨骼处的钙盐沉淀，并能加快软组织的愈合。同时，由于老年患者多合并有骨质疏松症，可以口服碳酸钙颗粒、活性维生素D3片，也可以口服唑来磷酸进行抗骨质疏松的药物，这样才能更好的促进骨折愈合。
忌高盐食物：食物中含盐量太高容易引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力大，引起血压增高。忌动物蛋白：因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，忌高热能食物：为高热能食物可诱发肥胖。
脑血栓会阻塞脑血管，导致脑供血不足。会导致头晕和四肢麻木。会导致严重的脑梗塞和偏瘫后遗症。可以去医院神经科看看。有必要改善脑部核磁共振成像和其他检查，以便医师能够看到疾病状况，并使用药物改善脑循环。平时不应该喝酒，吃太油腻的食物。
脑梗塞在饮食上必须要注意清淡，不要吃高脂肪油腻的食物，有高血压的情况下也需要注意低盐饮食，脑梗塞需要少食多餐，避免暴饮暴食，同时也不要吸烟喝酒，避免引起脑血管痉挛等其他症状。平时要多喝水平时注意休息，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
糖尿病人可以吃鸡蛋，每天1~2个为宜，糖尿病患者的饮食要保持清淡，不能总是吃生冷，辛辣，油腻的东西，而且海鲜类食物尽量也不要吃，更加不能总是吃很多含糖量很高的东西。
