食疗补血，首先，多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
健脾补血颗粒的功效是补血，益气，健脾和胃，消积的作用，用于脾虚血少所致的面黄肌瘦，很多患者因为长期的气血不足，可以看到面色较差，萎黄发白，食少体倦，有些人常有倦怠乏力的感觉，一般也是与气血不足有很大的关系，以及营养性、缺铁性贫血，只要是与气血不足有关系的症状，就可以使用，但是如果判断不准确的情况下最好是去当地检查完后再决定是否使用该药物。
健脾补血颗粒的功效是补血，益气，健脾和胃，消积的作用，用于脾虚血少所致的面黄肌瘦，很多患者因为长期的气血不足，可以看到面色较差，萎黄发白，食少体倦，有些人常有倦怠乏力的感觉，一般也是与气血不足有很大的关系，以及营养性、缺铁性贫血，只要是与气血不足有关系的症状，就可以使用，但是如果判断不准确的情况下最好是去当地检查完后再决定是否使用该药物。
一般情况下，给7个月宝宝补血应该吃补血的食物和药物。具体情况分析如下：
七个月的婴儿有可能会有严重的贫血症状，主要是由于营养不足引起的。补血可以多食用一些具有补血功效的食品，比如新鲜的蔬菜、瓜果、猪瘦肉、动物肝脏、黑芝麻、黑木耳、红枣等。父母可以把这些东西捣烂煮粥，也可以煮成炖汤，每天都能起到很好的作用。第二种是补血的药，比如乳酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等，配合口服维生素C，可以帮助孩子补充铁元素，缓解孩子的贫血症状。
红豆和赤小豆都有补血的功能，可是在补血补气层面还是红豆更具优势。红豆具有补血补气的功效，能有推动血液循环系统、加强精力、增加抵抗力的实际效果。还能补充丰富多彩的维他命和膳食纤维素，让人体更为的强壮。赤小豆具有性平，味甘、酸，具有止泻、消肿、滋补强壮、健脾养胃等功效。它能增进食欲，促进胃肠消化吸收，更适合消化系统不良的人服用。红豆的做法有很多，如：红豆馅、红豆黑米粥、红豆汤等，还能够和别的食物一起配搭来用，长期食用可以令人面色白里透红。
怀孕贫血多见的为缺铁性贫血，因为妊娠期对铁的需要量增加，部分孕妇怀孕前就有贫血的情况；有些孕妇怀孕后，妊娠反应比较重，铁的吸收量减少；因此怀孕贫血多见的为缺铁性贫血。一般是口服铁剂补血最快。
