头经常出现短暂性眩晕，就诊诊所进行系统检查，明确病因以后进行对症处理。经常的出现短暂性的眩晕，如果在起身过程中出现的，是直立性低血压引起的，要注意是否存在着血压偏低或者贫血等疾病。
平躺翻身时头眩晕，可能是良性发作性的位置性眩晕，又称为内耳的耳石症，是一个外周性的前庭疾病，是翻身时头眩晕的常见病因。因为内耳石脱落以后，变换体位的时候耳石移位所导致。
数宫缩时平躺，这样才可以使自己的心情达到最大和最大程度的放松，然后可以查一下自己的胎动，一般一天达到150次的胎动就是正常的，但如果宫缩厉害，需要及时的到医院，这可能是孩子快要出生的症状。
头眩晕首先是对躯体的自身或者外界环境产生的运动性的错觉，可以表现为平衡障碍或者空间的位象觉感知错误。比如主观感觉自身的或者外界的物体呈旋转、倾斜、升降或者摆动或者直线运动，可以伴有严重的恶心、呕吐等。
腰疼应该以平躺为主，搭配适度侧卧。
侧躺不能让腰部的肌肉得到充分的放松，平躺可以在膝盖下方放置一个合适的枕头，让大腿和床垫保持60度左右的角度，让后背舒服的紧靠在垫子上，或者也可以用一个小的枕头来支持自己的腰骨。但是很难有人睡觉只选择一种姿势，但不管是什么姿势，最好的睡眠姿势都是最舒适的。
日常生活中，患者要多吃新鲜的蔬菜水果，忌生冷辛辣刺激的食物，有利于身体健康。
