可以用口腔专用的漱口水，在牙龈肿痛的时候是非常有效。最近饮食宜清淡，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物。如反复肿痛，请及早到当地正规医院口腔科就诊检查和治疗。牙龈肿痛是牙龈有炎症而表现出的一种症状。属口腔科常见病，由牙菌斑、牙结石、及软垢、沉积牙面等诱发而成，易引发牙龈炎，牙周炎，牙齿松动等并发症。
首先牙龈肿痛引起头痛，主要原因是牙痛的细菌感染以及炎症刺激引起的神经反射作用，主要的治疗还是牙龈肿痛，牙龈肿痛的原因可能是牙龈炎或者牙髓炎等引起，及时去正规医院挂口腔科检查确诊，根据检查结果对症治疗。要注意口腔的卫生情况，平时勤刷牙漱口，暂时不要吃生冷和辛辣刺激性食物，在生活中吃完饭以后一定要进行口腔的护理，可以用一些漱口液清理口腔。
反复牙龈肿痛，是牙龈反复发炎，最常见原因是刷牙效果不好，口腔卫生不良。目前采用的是中华口腔医学会的巴氏刷牙法，这种刷牙方法可将牙龈和邻近牙颈部的牙面之间，牙龈沟内的食物残渣和软垢、细菌都刷出来，使牙龈沟内保持清洁，防止牙龈发炎，出现反复的肿痛。
牙龈肿痛，3-5天左右能够逐渐消退。及时的检查病因并且去除致病因素，如果是由于根尖炎症所引起，及时做根管治疗，避免牙龈肿胀反复发作。如果是由于牙周疾病所引起，应该及时的护理牙周状况，定期进行洗牙，保持口腔卫生。如果伴发颌面部肿胀，及时的静脉输液。
牙龈肿痛上火可以口服药物来缓解。关键还是应该去口腔科做根管治疗，再修补来恢复牙齿的外形和咀嚼功能，同时洗牙去除牙石牙菌斑。以后一定要坚持早晚刷牙，饭后漱口。口腔干净卫生就不会牙疼了。
可将牙龈和邻近牙颈部的牙面之间，牙龈沟内的食物残渣和软垢、细菌都刷出来，使牙龈沟内保持清洁，防止牙龈发炎，出现反复的肿痛。反复肿痛后也可形成脓肿，甚至可以破坏牙槽骨，形成牙周病。
