磨牙可以吃些植物油脂类食物，如山茶油、菜籽油，具有很好的驱虫作用，且具有润滑肠道，促进虫卵排泄的作用。每次50ml左右为宜，直接生服。可以吃些酸性食物，如柚子、橘子、柠檬等，因其含有特殊的芳香酯，也具有很好的驱虫作用，对缓解磨牙有效。
夜里磨牙，考虑都是由于缺钙引起的，如果成人出现这，是多种因素协同导致的结果，由于肌肉受睡眠节律影响以后而出现的不规则动作；可能与环境和心理压力有关，也可能是药物所致，可以去医院口腔科来检查一下，平时可以多注意口腔卫生，检查一下牙龈的情况是否正常，同时睡前可以安抚情绪，都是可以缓解这些症状的。
磨牙戴牙套管用。磨牙最困扰病人的可能是夜晚睡觉时候干扰家人的睡眠，因为磨牙的时候会发出一些瘆人的声音。戴牙套首先防止上颌牙和下颌牙接触摩擦，能有效减少磨牙时候产生的噪音。
夜磨牙的病因很多，比较复杂，治疗时要对具体症状来选择。如果病人平日的精神比较紧张，病人要放轻松，缓解颞下颌关节区肌肉的疲劳，磨牙症状就会减轻。如果病人经过口腔检查后，发现咬合关系错乱，有明显的颌干扰等，需要对形成早接触和颌干扰的牙尖进行调颌。
小孩磨牙的原因：神经过度兴奋，正常下交感神经和副交感神经药进行交替，大脑皮层到夜晚时会处于休息状态，由于白天儿童过于兴奋或过于疲劳，使儿童入睡后，大脑皮质仍处于兴奋状态，导致磨牙。
