一般情况下，体寒的人适合喝玫瑰花茶、茉莉花茶、红茶等茶，具体情况分析如下：
1、玫瑰花茶，把玫瑰花、西洋参、枸杞子等材料放入杯中，用开水冲泡3-5分钟即可饮用，具有补气补血、补肝肾的作用。
2、茉莉花茶，用90度的热水冲泡，三分钟后饮用，具有清肝明目、生津止渴的作用。
3、红茶，红茶性温，含有多种氨基酸，具有暖胃的功效。
体寒会引起失眠。
体寒是中医所说的寒性体质。寒性体质的患者一般比较胖，但身体特别虚弱。总是很累，怕冷，喜欢热，体温比较低。体质寒冷的人在日常生活中经常失眠。因为体寒也会对身体产生很大的影响，所以体寒的人一定要重视，要早点调理，体寒也会对身体的皮肤产生很大的影响。这是因为机体的人、血液的循环也相对不好，不能以最佳状态为身体的皮肤提供营养。
喝绿茶较好。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用薏仁茶，薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
阳虚体寒的患者可以通过具体症状来判断具体内容如下：
阳虚体寒其整体特点为阳气不足、畏寒怕冷、四肢不温、肌肉松弛、食欲不振、精神萎靡、舌质肥厚、脉象迟缓、性情沉郁、痢疾等症状。感邪容易由寒化而生，患者容易患上风寒湿热。建议患者平时会多穿一些衣物，夏季避免开空调，吃凉的食物还会导致肠胃不舒服，而且很可能会出现腹泻。
一般情况下，女性体寒会引起很多疾病，长期处于寒性体质，可能会影响到月经和生育的，以至影响到不孕。
在患者体寒病情严重发作时，对卵巢的排卵功能造成一定影响，患者没有卵子排出或者对体内激素分泌造成一定影响，会出现有体内性激素明显下降，也可以引起不孕不育的病情发生，说明体寒对怀孕造成严重影响。多外出晒晒太阳，每天坚持运动，提高身体免疫力，体寒者还可以多吃点牛羊肉来调理身体。
体寒喝姜水有一定的作用。生姜性温，味辛，归肺、脾、胃经。对于体寒的人来说，喝姜水可以在一定程度上缓解体寒症状。生姜中的姜辣素等成分能够促进血液循环，使身体产生温热感，从而帮助驱散体内的寒气。体寒的人往往会出现手脚冰凉、怕冷、容易疲劳等症状。喝姜水可以改善血液循环，让手脚等末梢部位得到更多的血液供应，从而缓解手脚冰凉的情况。此外，生姜还具有温中散寒、解表散寒的作用，对于因受寒引起的感冒、腹痛、呕吐等症状也有一定的缓解效果。喝姜水并不是治疗体寒的唯一方法，也不能完全替代药物治疗。如果体寒症状较为严重，或者伴有其他疾病，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定治疗方案。同时，体寒的人在日常生活中还可以通过适当的运动、合理的饮食、保持良好的生活习惯等方式来改善体寒状况。
晒热石头一般不能治疗体寒。选择正确方法才能减少对自身产生一些不良反应。石头晒热之后，如果直接躺在上面，会对皮肤产生刺激引起灼热感，还会烫伤皮肤，并且石头比较粗糙，还可能会导致皮肤变得粗糙，并不能起到治疗体寒的作用，如果长时间躺在晒热的石头上面，还会引起腰酸背痛的表现。体寒可能是在日常生活中没有做好保暖工作、吃过多寒凉性食物、不良生活习惯等因素造成，无法通过晒热石头来改善。日常生活中，外出时要做好保暖工作，避免受到冷空气刺激，也需要在饮食上选择温热、易消化的食物，比如南瓜粥、小米粥、牛奶等。平时也能做跑步、游泳等体育运动。
身体寒气太重发际线会高。体内的寒气太重，可能会降低身体的抵抗力和免疫力，也有少数患者可能会出现呼吸道表现或者是肺部表现，比如会出现风寒感冒，感冒以后可能会出现打喷嚏，流鼻涕，还可能会导致咽喉部位发痒或者是疼痛，也有少数患者可能会出现痰液发白稀薄。体内的寒气太重，可以在医生的指导下通过健脾益气丸治疗、也可以选择祛风散寒的药物和薏苡仁治疗。
体寒怕冷的人可以通过适当运动、调整饮食以及中医理疗的方式进行调理。1、适当运动：平时可以适当进行体育锻炼，例如快走、慢跑、跳绳、打太极拳等，有利于提高自身的免疫力和抵抗力，进而增强体质，改善畏寒的情况。2、调整饮食：平时应适量吃清淡、易消化、温热的食物，例如小米粥、蔬菜粥、鲫鱼汤、鸡蛋羹等，有利于补充营养，还在一定程度上具有驱寒的效果。但是尽量不要吃生鱼片、雪糕、冰淇淋等过于生冷的食物，以免加重体寒的病情。3、中医理疗：建议前往正规的医疗机构选择针灸、艾灸、拔火罐等中医理疗的方式进行调理，能够达到温经通络、温中健脾、升阳益气、祛寒逐湿等功效，对身体有一定的好处。若上述方法仍不能有效改善体寒怕冷的情况，需要尽快就医，明确诊断后进行相应的治疗。
