在摔倒后出现了局部的软组织淤伤、红肿等情况下，要注意不要让患肢的运动，要避免负重，尽可能的将患肢抬高到比心脏更高的位置，以促进局部的血液流通，减轻肿胀。另外，如果是在局部的红肿部位进行冷敷，一定要避免出现冻伤的情况。一天3-5次，每次持续15-20分钟。2日后红肿最严重的时候可以不用冷敷，而是用局部的热敷来促进血液的流通，促进红肿的消失。
摔跤肿了，要去医院检查是否有骨头断裂，是否有内脏受伤以及流血吗的情况，如果没有的话，那就是因为软组织受伤，皮下淤血导致的浮肿，需要进行早期的冷敷，三日后进行局部的热敷，或是物理疗法，或是服用一些舒筋活血的药，比如三七片，大概一星期的时间，肿胀就会逐渐消失，可以起到快速消肿的作用。平时应注意休息，避免进行剧烈活动。
一般情况下，不存在如何快速消肿脸部的说法，但可以通过日常调理、口服药物进行缓解，具体分析如下：
1.日常调理：可能因长期熬夜、睡眠不足等原因导致脸肿。患者可以改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜进行缓解，充分休息后脸部发肿的情况会自行消失。
2.口服药物：可能是脸部接触到过敏物质引起的。患者可在医生指导下口服盐酸氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺类药物抑制肥大细胞，改善过敏反应。
日常生活中要远离已知过敏物质，治疗期间注意饮食营养均衡，避免吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物。
注意休息就会快速的消肿，24小时内可以用冰块外敷24小时之后可以用热毛巾外敷，平时可以外用一些药物等调理。主要是避免活动休息，一般一周后就可以缓解，如果有其他症状需要及时去骨外科进一步的检查。
如果站的时间过长，出现脚肿的症状，可能是静脉血液淤积造成的，要及时把脚抬高，踝关节高于膝关节，膝关节高于髋关节，可以促进下肢血液循环，促进消肿。必要的时候还可以通过静脉给药来改善微循环，比如复方丹参静点。另外，运动时要穿压力袜，如果出现下肢表浅静脉曲张，应及时进行治疗，包括注射硬化剂、剥脱手术等缓解症状。
男性生殖器肿了可能是因为细菌感染、过敏等原因导致的，不同原因不同的消肿方法。
当因为细菌而导致的水肿、红肿等情况，建议局部进行清洗，可以口服抗菌素和外涂抗生素药膏进行治疗。如果是霉菌所致，可以外涂抗霉菌的药膏。如果是过敏导致的，如食物、药物、针织物品等，也可能出现水肿的情况，可以使用抗过敏药物来消除水肿。
