个子矮,除了营养方面,该怎么增高

会员36826703 17岁 已回复
个子矮,除了营养方面,该怎么增高17岁,才147cm,有点自卑,我跟母亲差不多高,不知道我自己的骨骼是否闭合,怎样才能快速增高?如果现在开始摸高练习有用吗?而且好像有点扁平足,是不是不能跳太多?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
文焕次 广宗中医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科人流,妇科炎症
已帮助用户: 78913
问题分析:你好,身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。
意见建议:这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳类的运动,跳高,打篮球等,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
相关问答

小孩子的个子主要是和遗传基因有关系。但是宝宝在生长期间由于受到体内激素分泌的影响,有的孩子发育的早就会增长个子比较早,身材高大,有的孩子发育的比较晚,就会导致身材矮小的现象。如果他的智力正常,应该不用太担心,也可能是孩子营养不良或者她的胃肠道的吸收功能不行,给孩子加强营养,多吃新鲜的水果蔬菜,吃一些含蛋白质以及维生素的食物,经常出去锻炼。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

保证孩子长得强壮高大,首先要给孩子补充充足的蛋白质,钙类。蛋白质是构成人体肌肉骨骼,及身体各个组织的基本物质,如果缺乏蛋白质就会导致孩子发育迟缓骨骼。平常多给孩子吃牛羊肉,海鲜,豆类,坚果类。还有钙质是制造骨骼的原料,可以促进生长,并且增加骨密度,所以说要及时给孩子补充钙质,每天保证给孩子喝牛奶,多带孩子到户外活动,多晒太阳。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

浑身乏力失眠转氨酶高可通过药物或者饮食进行调理。
出现浑身乏力失眠转氨酶高很可能是慢性乙肝所引起的,对于这种情况,需要在医嘱下服用恩替卡韦以及保肝的药物来进行治疗,有利于改善病情。饮食上可适当吃些养肝的食物,比如枸杞、黑木耳、香菇等,对于改善浑身乏力有帮助。平时在睡前可以喝杯热牛奶或者吃一个苹果,对于促进尽快入睡有帮助。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

需要口服一些药物来进行治疗,白细胞升高多是由于细菌感染引起的。常见的细菌包括肺炎链球菌,金黄色葡萄球菌,肺炎克雷伯菌,铜绿假单胞菌,流感嗜血杆菌,粪肠球菌,屎肠球菌。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

降低颅内压应卧床休息,低盐饮食,限制水人量和脑部降温,降低颅内压可使用脱水剂及减轻脑细胞水肿药物治疗,正常人颅腔是密闭腔隙,里面有脑组织、脑脊液,形成颅内固定压力。当受到颅脑外伤,如颅内占位性病变、肿瘤、动脉瘤、高血压、脑出血可引起颅内压增高,表现为剧烈头痛,恶心呕吐,视神经乳头水肿。此表现为颅内压增高的三大主症。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

高密度脂蛋白是有益的脂蛋白,增高是好事,不需要处理。血清中高密度脂蛋白被认为是抗动脉粥样硬化的因子,高密度脂蛋白的增高有利于外周组织清除胆固醇,防止动脉硬化的发生。正常其增高,对防止动脉硬化,预防冠心病的发生有重要的作用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征