经常转动手腕脚腕，能够促进局部的血液循环，增强手腕脚腕部肌肉的力量，保持肌肉弹性，对增加关节的稳定性，有一定的好处。尤其对中老年人，由于活动少，手腕脚腕处肌肉灵活性较差，适当的活动，能够减缓局部肌肉的疲劳。在转动手腕和脚腕时，动作一定要轻慢，速度不宜过快，次数也不宜过多，一次左右两侧分别各转动10下，一天做1-2次即可。
手腕脚腕疼最为常见的考虑下骨性关节炎导致的。对于这样的病人，通常注意休息保护，减少运动量，局部进行烫洗，应用一些止痛药物进行治疗。这种现象还可能是类风湿性关节炎，也可以引起病人出现手腕脚腕疼痛的。
出现手腕、脚腕有疼的现象，有很多种病症可以导致出现这种表现，比如有长期慢性的负重活动，就可以伤及手腕和脚腕的关节囊、韧带、肌肉等组织，会出现在肌肉内有酸性物质堆积过多。就会出现手腕、脚腕有酸痛，而且伴有局部的肿胀，影响关节活动。另外处在潮湿、寒冷的环境时间较长，会导致手腕和脚腕部位的血液循环速度减慢。
如果是腱鞘囊肿的话，可以进行局部的穿刺抽取滑液明确诊断。必要时需要进行手术切除，复发的概率还是比较大的。另外可以去做一个腕关节的x光片检查，来排除骨折的病变。
青春痘可能是由于内分泌紊乱造成的，可以用控油的洗面奶洁面，到三十岁左右，自动消失，平时要注意清淡饮食，多喝温热水，多吃蔬菜水果，忌辛辣食物，不要过度劳累和过度熬夜，可以预防痘痘的发生。
孩子现在要是长了水泡，看一下手上还有口里有没有水泡得排除一下孩子是不是得了手足口病，选择用药物治疗。如果要是没有得这些疾病。以及长了一些水泡，是可以选择药物消毒。
