主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑，牙结石堆积刺激牙周组织产生牙周炎，而引起的牙龈出血以及口臭的现象。建议及时去正规的医院口腔科洗牙，祛除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。
刷牙最主要的目的就是清除牙面的牙菌斑，去除脏物，所以牙齿表面有脏东西，刷牙确实能够让牙齿变白。但是前提是一定要刷的特别认真、特别仔细，牙齿上的每一个位置、每一个牙、每一个面都刷干净，这样牙齿就能变白。
牙齿矫正戴牙套有用。通过佩戴牙套的方式进行牙齿矫正，能够使牙齿排列整齐，咬合关系正常。美化牙齿。牙套矫正牙齿是一个相对比较漫长的过程，需要佩戴两年左右的时间。矫正之后，可以提升个人形象。
50岁也是可以矫正牙齿的，只要是存在牙齿矫正的条件，只不过时间相应比年轻人更长。只要牙周条件健康并且能够配合治疗，能够按时的复诊，并且能够按时佩戴矫正器和保持器就能够将牙齿矫正排列整齐，并且能够恢复面型的美观。
刷牙的时候在牙膏上可以放入适量的小苏打，也可把醋含在嘴里一分钟到三分钟，吐掉再刷牙，严重的有牙结石可以用超音波，超音波洗牙主要是清除牙齿结石，也有美白的效果。
通过早期正畸的手段，纠正骨骼的畸形以及牙齿的排列紊乱的情况，适用于年满12周岁但是还未成年的青少年矫正。已满了18岁以后，骨骼发育基本成型，通过正畸治疗仅仅能够纠正牙齿的紊乱，而且还存在复发的可能。通过修复的治疗手段，它主要的优点是见效快，不像正畸治疗周期很长，一般一个月左右整个的整形就完全的结束。
