大姨妈一般是指月经。胶原蛋白是一种保健品，是对人体有益的蛋白质，并非药物，不含任何添加剂，经期可以服用，通常不会对月经造成影响。经期时，女性的机体抵抗力较低，免疫力较差，因此需要注意腹部保暖，不要受凉，可以多吃蔬菜及温性水果，也可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物，也可以多吃动物肝脏及血制品、大枣、豆制品等，不要吃生冷寒凉及辛辣刺激的食物，避免接触冷水。
经期可以喝胶原蛋白。
女性在月经期间会有大量经血流出，从而失去过多胶原蛋白，此时补充胶原蛋白对身体有极大好处，可以及时补充自身所缺的营养成分。还可以食用一些含有胶原蛋白的食物，比如猪肉、鱼肉、鸡肉等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中也含有丰富的营养成分，食用后可以补充在月经期间缺少的维生素。
建议女性在月经期间注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，不要暴饮暴食。
一般情况下，有子宫肌瘤的女性能喝胶原蛋白。
胶原蛋白属于营养物质，饮用之后既不会引起子宫肌瘤的增长，也不会导致子宫肌瘤出现变性，更不会对月经血排出造成任何影响。因为胶原蛋白没有任何激素成分，也不会产生活血化瘀作用，哪怕月经来潮期间都可以正常饮用。另外建议有子宫肌瘤的女性，为避免刺激肌瘤快速增长，勿吃各种豆制品。
胶原蛋白在睡前和早晨起床后喝最好，晚上睡觉前一个半小时，这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效。
胶原蛋白是人体不可缺少的蛋白质，存在于皮肤、肌腱、软骨及骨组织中。胶原蛋白是皮肤弹性纤维的主要成分，有助于保持皮肤水分、皮肤弹性，不论是中年人还是老年人都可以喝胶原蛋白来养神养颜。
女性在哺乳期的时候是可以适当地喝胶原蛋白的，但是不能过多地喝。
胶原蛋白是生物高分子，是动物结缔组织中的主要成分。女性的哺乳期适当地喝胶原蛋白，能够为身体补充蛋白质，可以滋养肌肤，保证皮肤的水润，增加皮肤的弹性。但是注意不要喝得过多，以免加重胃肠道的负担，造成消化不良。而且市面上贩卖的胶原蛋白里面添加了很多食品添加剂，喝得过多容易影响乳汁的质量，不利于女性自身和婴儿的健康。
