可用盐水洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎，使情况更严重。注意饮食，不宜吃太甜太油的刺激性食物。少喝酒。勤换内衣及上衣，以保持皮肤干爽清洁。穿透气的衣服在高温、潮湿环境下，皮脂分泌旺盛。
首先要注意痘痘的清洁卫生，可以用温水清洗干净，涂擦一些痘痘药膏，同时吃一些清热解毒的药。如果长痘痘并且有瘙痒，这个可能是由于热毒上火，背后的痘痘有可能合并感染出现发红的现象，可能会引起脓液。可以去正规医院挂号看一下。
有痘痘应该是内分泌失调引起的，可以用药物治疗，多吃蔬菜水果，多喝水，早起大便，排出一天的毒素。平时多洗脸，脸上的油脂会直接刺激肌肤，产生痘痘，所以一定要保证脸部的干净清爽，护肤的话建议要慎重，护肤品过于刺激，会加重痘痘。
痤疮要多喝水，少吃油腻的食物，不要抽烟、喝酒、吃辛辣的食物。少用化妆品。用热水洗。注意不要挤压，否则很容易造成感染。可以同时口服药物。多吃蔬菜。不要吃鸡肉，因为这个会导致锌的消除增加。缺锌会引起这种病。
痘痘是由于激素分泌旺盛，使人体内分泌失调，皮脂腺分泌亢进，皮脂腺排泌不畅，导致排泌导管堵塞，造成皮脂腺淤积形成的。建议及时到皮肤科就诊，进行相关检查明确诊断后对症治疗，平时饮食清淡，不要吃辛辣刺激食物。
