中暑可分为先兆中暑，轻症中暑和重症中暑。先兆中暑可表现为头晕，头痛，恶心呕吐，多汗，体温升高等。轻症中暑可表现为体温持续升高，面色潮红，血压下降等。重症中暑表现为高热，惊厥，极度口渴，大汗淋沥，昏迷等。一旦出现中暑症状立即将患者转移到阴凉通风处，给予清凉含盐饮料，高热者可以给予冰敷。
一旦出现中暑症状，如头痛、头昏、心慌、恶心、呕吐或昏倒，要迅速将病人放到阴凉处，把衣服解开，用凉水擦头部和胸部，服些治疗中暑的药物，让他安静休息，一般病情都能缓解，如病情严重，要迅速送往医院治疗的。
防中暑要注意如果到阳光下，较好戴上遮阳帽，穿上长袖的衣服，避免皮肤被晒伤。为了防止中暑，可以准备好相关要药物，同时应该适当的多饮水，尤其多喝淡盐水或者白糖水，这样能够有效的防止中暑的发生。
首先，将人移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。
进一步发展，可以出现大汗、口渴、头晕、面色苍白或潮红、血压下降等。这些症状初期如果没有得到及时治疗，可发展成重度中暑，导致患者出现头痛、恶心、呕吐、脱水、休克，甚至神志的改变，出现心脏骤停等危害。
