通常情况下,孕妇可以吃糯米饭,但应适量吃,以免导致身体不适。具体情况分析如下:
糯米饭是以糯米为主料制作的药膳,含有丰富的植物蛋白、钙元素、维生素B1、维生素B2等人体所需的营养物质,孕妇适量吃糯米饭一般不会导致身体不适,还能为身体补充能量,因此孕妇可以吃糯米饭。
如果孕妇过多地吃糯米饭,可能会加重胃肠道的负担,进而出现腹胀、恶心等身体不适,因此孕妇应适量吃糯米饭。
孕期可以吃糯米饭,含有大量微量元素以及矿物质等,这些对孕妇和胎儿等生长十分有利。同时糯米属于温养性食物,对脾脏有很好的保养作用,尤其对孕中期的脾脏虚弱、睡眠不好、身体乏力等。
减肥期间不要吃糯米饭。糯米饭的热量比较高,每100克的糯米饭之中含有热量近400大卡,摄入体内之后,这些热量非常容易转变成脂肪,容易形成肥胖现象,可以适量的吃一些白米饭,白米饭中的碳水化合物比较多,热量相对比较低。
孕妇是可以吃糯米饭的。谷类一定要多吃,多样化。糯米含有膳食纤维,叶酸,以及蛋白质,碳水化合物,多种维生素以及微量元素等。怀孕期间吃糯米饭可以降低胎儿畸形率,有助于胎儿大脑的发育。
糖尿病患者是可以吃糯米的。
但不建议在吃糯米饭的过程中加入糖的成分,或加入蜂蜜、黄糖水等。同时糯米饭不能沾猪油一起蒸。能量太高了。糖尿病患者的饮食需要控制,糖尿病患者吃糯米饭时不要加甜食或猪油,一般蒸熟后再吃。总卡限制糖尿病患者饮食是对糖尿病患者控制碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶的总量。吃糯米饭,需要代替白米饭、馒头、面等来吃。主食一般每人每天的饭量约为5-6两左右,不能超标。
乳腺癌不要吃糯米。因为癌症在服药时往往有湿重,而湿重体质应避免吃糯米食品。另外,如果是胃癌手术,不应该吃糯米,不容易消化。提供可消化的蛋白质食品,如牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品等,可以提高人体的抗癌能力。牛奶和鸡蛋可以改善放射治疗后的蛋白质紊乱。