怀孕期间适量食用一些洋葱对胎儿是有益的。洋葱味辛、甘，性温，入肺经，具有健胃理气、发散风寒、温中通阳、解毒杀虫及降血脂的作用。洋葱中含有丰富的营养物质，可以为孕妇和胎儿提供充足的营养物质，另外洋葱可以抵抗流感病毒，抵御寒邪，并具有较强的杀菌作用。
孕妇吃猕猴桃对胎儿好。猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用，所含的纤维，有三分之一是果胶。
孕妇在怀孕期间适量吃瓜子对胎儿有一定的好处。瓜子富含蛋白质、脂肪、油类、锌及多种维生素，孕妇食用可增强记忆力及消化功能，对大脑、皮肤、眼睛、都有一定的好处，同时也有利于胎儿的发育。但是要适可而止，否则容易引起上火。
豆浆是平时摄入植物蛋白最常见的一种手段。对孕妇而言，只要食品安全即可，豆浆就是安全的。对于豆浆中是否含有对胎儿不好的物质，目前没有研究，一般认为只要是优质蛋白、安全的蛋白，对孕妇都有帮助。
红薯，每天都可以吃一些，但是不要吃太多。因为红薯里面含有大量的淀粉。红薯里面含有高纤维，也有很多种微量元素，像钙，铁，磷等。孕妇吃是容易长胎的，怀孕期间一定要饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
孕妇吃红薯对胎儿有一定的益处，但是切记不要多吃，也不要生吃红薯。红薯中的氨基酸和维生素比咱们平常吃的谷物含量要多，而且还含有孕妇必需的铁和钙元素，此外，含有丰富的粗纤维，可以有效的缓解孕妇的便秘症状。
