早上洗澡好一些。早晨洗澡，因白天为阳，早晨阳气初升，洗个热水澡，有助于振奋阳气，促使人体血液循环，平衡和调节皮肤中天然油脂，减少夜间过多油脂堆积所造成的皮肤问题。在晚上人体的阴气比较盛，人体的阳气伏于内脏，体表缺少保护，过晚洗澡，很容易使寒湿之邪侵入人体。
宝宝洗澡可以再晚上7点左右，因为宝宝睡前洗澡很容易增加的兴奋感。宝宝洗澡是不用太在意时间的，只要选择一个温度适宜的环境，就可以给宝宝洗澡了。但是晚上睡觉时不要给宝宝洗澡，一般宝宝什么时候睡觉，就要提前几个小时给洗。
睡前喝酸奶不会失眠，反而有助于睡眠。
睡前喝酸奶确实有助于睡眠。这也是缓解失眠的非常正确的方法。喝酸奶有助于睡眠。人体中有一种必需氨基酸叫色氨酸，人体不能自行合成，必须从食物中提供。色氨酸在体内可以转化为一种叫血清素的物质，血清素能发挥神经作用，使人平静、放松，促进感情稳定，有助于睡眠。酸奶中含有色氨酸。
睡前吃木瓜不会胖，在晚上吃木瓜的话其实是不会发胖的，因为木瓜中含有的热量不是很高，所以说吃了之后也不会给身体带来很大的热量。因此也就是不会发胖的，而且吃木瓜的话，如果可以经常吃坚持下来还会起到一定的丰胸效果。
刚吃饱饭是不能洗澡的，当人体刚吃饱饭的时候，大量的血液都是集中在胃部的，时候去洗澡，会导致周身的皮肤和肌肉血管扩张，就会影响到消化吸收，是非常容易出现肠胃疾病的，而且还会导致冠心病的发生，甚至是晕倒在澡堂都有可能的，所以洗澡之前不能吃太饱。
