我们可以通过纯中草药熬水洗头来防止脱发，改善脱发我们可以通过食疗来防止脱发。我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维生素，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。
要合理调整生活作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。严重脱发的主要原因是生活作息时间紊乱，导致内分泌失调所造成的脱发。生活压力太大，也会导致脱发。调整心态，学会释压。不要吃油腻的食物，油脂过剩也会导致脱发。
如果有脱发并且比较严重去医院进行相关检查并且来对症治疗的，作息规律，早睡早起，要保证有充足的睡眠时间，保证营养丰富的饮食，避免暴饮暴食，注意清淡饮食和营养均衡。
产后严重脱发通常被认为是虚弱或缺铁性贫血，必须通过血常规检查来确定。它也可以由中医来确定。气血不足与否，可以通过补气血来治疗，平时多注意休息，多喝水，营养搭配均衡，不要熬夜，保持愉快的心情。
不会得到缓解，脱发与头发的长短没有太大的关系如果说最近出现严重的脱发，要考虑是不是因为压力过大。可以先试着服用一些中成药试试看。通常来说，主要是看自身体内的气血盛衰，肾精的充沛与否。