小孩身体对营养需求较高，因孩子运动量较大，很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充，具体的方法如下：
一，多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥，补充蛋白质非常重要，应注重肉类、蛋类的摄入，每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。
二，每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜，对于身体健康非常不利，想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃，有助于提高吸收能力。
三，每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高，每天喝牛奶有助于促进身体的生长。
想要孩子增肥要注重营养合理搭配，要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入，要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。
通常来说，胃炎能喝茶，可以喝红茶、普洱茶、丁香茶、陈皮茶等茶。
胃炎是指胃黏膜的炎性病变，常与应激、感染、药物、免疫、理化等因素相关，常表现为中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血等，患者虽然需要忌食辛辣刺激的食物，也不能喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，但可以喝红茶、普洱茶、丁香茶、陈皮茶等性味温和、刺激性作用小的茶。
平时可以适量的多吃一些容易消化的含蛋白质，含热量高的食物，可以多吃一些鸡肉，鱼肉绿色的蔬菜，黄油，奶油这一类的这些食物里面含有高蛋白，高热量，而且比较容易消化吸收，这样对于增肥有很好的作用。
孕妇是否可以喝姜茶，需要根据体质来判断。
在怀孕期间没有出现任何早期妊娠的表现，比如恶心、呕吐等，可以喝姜汤。但是由于生姜是一种刺激性食物，所以吃了或者喝了姜茶、生姜曲奇、姜味苏打粉等都会导致早晨呕吐。妊娠时，对味道的敏感程度会有所改变，进而会对饮食产生不同程度的偏爱，但是一定要注意不要吃过量的生姜，以免危害身体健康。
孕妇可以喝以下茶：
茶中富含多种营养元素，如茶多酚，维生素，蛋白质，矿物质等。特别是淡绿茶，能有效地防止孕妇的浮肿，改善血液的流通。而且锌含量高，对孩子的生长也很有好处。其次，蔷薇红茶富含维生素C，对人体吸收铁质有很好的促进作用，同时也能起到很好的保健作用。需要注意的是，不可以空腹饮用，建议在餐后1个钟头内喝一杯清淡的茶水，有助于改善体质。
