做了钢板内固定手术，现在恢复差不多一年了，踝关节活动时仍有疼痛。跟你跟骨骨折是踝关节局部损伤，导致创伤性关节炎有关。如果现在疼痛比较厉害的话那么最近以多休息为主，多活动反而不好；服用一些抗炎镇痛药物缓解下疼痛，使用活血的中草药熏洗脚踝关节，每天熏洗。
一般情况下，右跟骨骨折需要3-4个月左右才能恢复。
如果右跟骨骨折，对于没有明显位移和压迫的骨折，可以采用石膏固定；当出现骨折移位、短缩和压迫时，应采用开锁或钢板内钉等方式进行外科手术。采用这些方式进行之后，通常要3-4个月左右才能恢复，恢复后能够促进患者恢复正常，一般不会影响正常生活。此外，患者需要保持清淡的饮食，避免熬夜和过度劳累。
通常来说，儿童右跟骨骨折是否有后遗症取决于具体情况。
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。本病多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。常见病因主要包括直接、间接暴力、积累性劳损等，常见症状主要有畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感等，而儿童右跟骨骨折是否有后遗症取决于具体情况，如果在骨折后，及时到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗，通常不会有后遗症，反之则可能会有后遗症。
膝盖是我们人体重要的关节，承受重力也较大，结构稳定，灵活，但同时也比较脆弱，常常在外伤，寒冷刺激，炎症等情况下出现疼痛，麻木，肿胀等不适。建议到医院及时就诊，完善磁共振及ct检查明确诊断，明确有无半月板及关节软骨损伤。再根据检查结果进一步治疗。
跟骨骨折术后脚底麻木可以通过提高四肢、功能锻炼等方法进行处理，具体分析如下：
1.提高四肢：再次提高四肢一周上下，运用作用力功效加快静脉血管分流和淋巴回流，可以降低脚掌水肿，恢复神经的传导作用，消除麻木的临床症状。
2.功能锻炼：收拢腿部肌肉，如屈鞋家乐和踝骨，可以加速血液循环系统，减轻部分水肿，减轻麻木病症。
跟骨骨折后韧带发生疼痛，当时如不及时正确处理，疼痛持续时间较长，可能达数十年之久。若当时治疗方法得当，并严格按照医嘱进行，一般情况下疼痛持续时间不长，2~3周可能缓解良好。对于患者，要想尽快恢复自己健康的身体，一定要选择一个安全、正规的医院进行手术，这样才能最大限度地降低对人体造成的伤害和影响，减少痛苦。
另外，术后还要注意不要过度劳累以及剧烈运动。
