更年期女性感到气短气不够用时，可尝试调整呼吸，保持饮食均衡，注意避免刺激物。如症状较严重，也可在医生指导下用药治疗。
气短时，患者可以通过深呼吸来缓解焦虑的症状，有利于减轻气短感。饮食中，需确保摄入足够的营养和维生素，尤其是维生素D和B12，有助于维持肺部和心血管的健康。日常生活中要避免吸烟和二手烟，以及其他可能导致呼吸道刺激的物质，如空气污染、化学气体和灰尘等。
另外，由于更年期女性激素分泌异常，可能会诱发心律失常，引起心慌、气短等症状。对于这类情况，患者可遵医嘱服用参松养心胶囊等药物来进行调理，能够快速地缓解更年期引发的心慌、气短、失眠、烘热汗出等症状，且不会影响激素水平，具有良好的安全性，可长期服用的。
正常情况下，心慌、气短都与心脏疾病有关，具体分析如下：
心慌、气短是两个症状，但都与心脏病有密切关系。首先心慌是心脏疾病的常见的表现，多出现于如窦性心动过速或房性早搏等心律失常疾病，部分患者会出现心悸心慌不缓解的症状。然后气短多见于心力衰竭的患者，肺循环的淤血导致了气短症状的加剧，心衰急性发作者还会出现喘憋，呼吸困难。
心慌气短、胸闷可能是心系疾病、肺系疾病等原因导致的，具体分析如下：
心慌气短、胸闷要考虑冠状动脉粥样硬化性心脏病、心源性哮喘、房颤、心功能不全、心肌梗死室速等心系疾病，首先要做心电图的检查，确定原因后进行相应的治疗。应用最多的是氯吡格雷、利多卡因、地高辛、美托洛尔、盐酸普萘洛尔。还可能是肺系疾病，比如肺心病、肺纤维化晚期、慢性阻塞肺急性发作等。治疗上可以选择抗炎、解痉、平喘等药物。临床上应用最多的是阿莫西林、多索茶碱、甲泼尼龙等。
心慌气短是冠状动脉粥样硬化性心脏病病、高血压、肺心病、性功能障碍、各心律失常、心脏神经官能症、器质性心脏病等疾病引起的。还有可能是贫血、甲状腺功能亢进症等疾病引起的。如果经常出现心慌气短的症状，建议尽早去医院检查，明确病因后再对症治疗。要养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累。注意保持饮食清淡，适当进行体育锻炼。
一般情况下，心慌气短可能是心气不足、心脏疾病等原因导致的。具体内容如下：
1.心气不足：如果患者存在心气不足的情况，则有可能导致心慌气短，可以遵医嘱服用一些参松养心胶囊或是生脉饮等药物进行治疗。
2.心脏疾病：如果患者存在心脏疾病，比如冠心病、高血压、风湿病、肺心病、心功能不全、心律失常等问题，则有可能导致心慌气短。
