如果通过食补来调理，那么可以多吃中药类的食物补品，饮食上忌服辛辣的食物，也可以口服药物来治疗的。肾虚滑精就会导致乏力、精神萎废、腰膝酸痛、耳鸣耳聋等症状的发生的。
女人吃补肾虚的药物、补肾的食物等最补肾虚。
1.补肾虚的药物：肾脏虚型是一种常见的疾病，可能会导致女性的夜尿频繁，此时可以服用六味地黄丸，能够缓解五心烦热、夜间睡眠出汗的症状。如果是肾气不足，可以服用金水宝胶囊进行补充。
2.补肾的食物：女性如果有肾虚者也可以用枸杞泡茶，如果经常喝，还可以适当的食用一些动物的肾。
通常情况下，没有女人吃什么补肾虚最好这一说法，女人可以适量吃韭菜、山羊肉等适量补肾虚较好。具体情况分析如下：
1.韭菜：韭菜不光是一种食物，还有很好的药用价值，具有补肾、活血祛瘀、解毒等功效，对于治疗肾虚、阳痿、痔疮等疾病有很好的效果、
2.山羊肉：山羊肉性热，具有助阳、壮筋骨、补虚损等功效，女人经常食用山羊肉，对于腰膝酸软、腰疼、畏寒怕冷等症状有很好的效果。
这是肾虚。服用一些治疗肾虚的药物进行治疗。在治疗期间，应该注意禁止吃辛辣的食物，冷食和生食，注意保暖，不能着凉，禁止性生活，因为性生活频繁，很容易导致肾虚，在这期间，必须注意一些。
肾虚食补吃桑葚、黑豆、黑枸杞、板栗、黑芝麻、黑木耳、海带等食物好。具体情况分析如下：
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，如果是肾阴虚，可服用六味地黄丸治疗；如果是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸治疗，如果出现肾阴阳两虚的，可以口服肾水宝胶囊。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。
肾虚是可以吃动物肾脏、黑桑葚、黑米、木耳、黑豆等食物，日常可多吃以补肾。饮食起居方面一定要起居有常，即规律的作息，不要熬夜，而且房事要有所节制。日常不仅要饮食中注意补肾，起居方面也要注意。
