防中暑要注意如果到阳光下，较好戴上遮阳帽，穿上长袖的衣服，避免皮肤被晒伤。为了防止中暑，可以准备好相关要药物，同时应该适当的多饮水，尤其多喝淡盐水或者白糖水，这样能够有效的防止中暑的发生。
关冲穴位于无名指距指甲根0.1寸的地方，手背朝上，左手的关冲穴偏左侧，右手的偏右侧。中暑后，可用大拇指指腹按揉此穴，同时采用指甲尖掐、压，需要注意的是，按摩要有一定力度，感到发麻和胀痛后，持续按压半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。
应立即去到阴凉通风处或电风扇下，最好移至空调室，以增加辐射散热，解开衣领散热，给予清凉含盐饮食或者饮料，体温高者可予以敷上冷毛巾，也可以用白酒或者是冷水等来擦拭身体。
预防中暑和饮用绿豆水可以缓解中暑。一旦中暑症状出现，可以立即转移到凉爽的环境，多喝水，补充体内流失的水分。病情是由中暑和其他原因引起的。如果发烧了，喝绿豆不会解决任何问题。确保房间通风。房间的温度必须适合在医生的指导下使用一些非甾体抗炎药。
中暑是需要药物治疗的，中暑时，如有猛烈的呕吐或者昏迷，甚至抽搐，则说明是重度的中暑，需要输液治疗，即使口服药物也会马上就吐出来而无法吸收。如果只是大量出汗、头晕、恶心、乏力，是轻度的中暑，使用口服药物缓解症状，大量出汗时需要补充水分和电解质。
