先不要过度紧张，很多女性存在乳头内陷的情况。建议青春期的少女选择适合自己的文胸不要过紧，避免长时间压迫胸部，保持皮肤清洁干燥特别是乳头部位清洁避免藏污纳垢，可以用手捏住乳头向外轻轻提拉使其超出乳晕平面。如果长时间不缓解或有其他不适到正规医院检查根据情况选择手术治疗等。
左边乳头凹陷，而且乳房有包块的症状来看，导致这种症状的常见疾病有乳腺癌。这是妇科比较常见的一种疾病。而且也是一种恶性病。需要做彩超也可以初步得出包块的性质，方便治疗方案的选择。
如果乳头里的脏东西，需要判断是什么情况导致的，再采取相应的治疗方法。具体分析如下：
如果脏东西呈黑色固体，可能是乳头及乳晕的分泌物长期堆积在乳头里，从而可以观察到乳头有脏东西，一般可以使用温水进行冲洗后，然后擦干乳头即可。如果颜色呈白色或淡黄色，考虑患者患有乳腺增生的病症，一般会表现为乳房疼痛、有肿块等病症，如果症状较轻，可以通过按摩、热敷的方式进行缓解，如果症状较为严重，则需要服用药物进行治疗，最好前往医院进行检查，明确病因后对症治疗，必要时需要采取手术的方式进行治疗。
乳房硬块块通常有炎症、增生以及良恶性肿瘤之分。如果伴有疼痛，肿块，局部皮肤红肿，应该考虑为乳腺炎可能性大，通常发生于哺乳期女性。如果肿块随着月经周期改变，而影像学并没有提示真正的肿块存在，应该考虑为乳腺增生症可能性大。如果是乳房的无痛性肿块，通常要注意考虑乳腺的良恶性肿瘤，需要进一步结合乳腺彩超和钼靶的检查，以及肿块的穿刺或者切除后的病理检查。
乳头内陷应该如何矫正可以用手法牵拉，少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期，经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到定型作用。时间一长，乳头自然逐渐就会凸起。
一个乳房两个乳头不正常，这是生理结构异常的表现了。这是称为副乳，可以手术治疗，因为会影响以后的美容。或者是影响孩子吃奶。不会影响整体的健康的，平时不要吃垃圾食品。
