凉脚中药大多认为肾阳虚的症状主要表现为手脚冰凉、小便频数、面色苍白、口淡等。平时，可以多吃羊肉、温肾补肾的食物，多吃蔬菜和水果，并进行适当的跑步锻炼来增强身体的免疫力，避免辛辣、油腻和刺激性的食物，避免感冒。平时，也可以用艾叶水和红花水浸泡脚来调理。
阳虚体质病人可以多用温热性的食物采用温补的方法进行调理，平时可以多喝猪骨头汤，可在猪骨汤里加入一些热性的葱、姜、蒜、辣椒、人参、胡椒、黄芪之类的调味品或中药材来调和。另外，平时可用枸杞或人参泡茶喝也能起到御寒的效果。
女性阳虚一般可以采取以下办法进行调理。
女性阳虚者可以通过下列几个方法来调理自己的身体：
1、饮食调理：多吃温性食物，如牛肉、羊肉、韭菜、桂圆、生姜等，少吃一些寒性食物，如西瓜、黄瓜、梨、藕、绿茶等。
2、夏季睡眠要注意保暖，不要直接吹风扇和空调，不要在户外过夜等；冬天不要在刮风和下雪的时候锻炼身体；日常锻炼以太极拳、瑜伽、散步等运动为主，避免做过激烈的运动。
3、使用药物：患者可以遵医嘱服用一些具有补阳化寒作用的中成药，可以选择理中丸、金匮肾气丸等，具体的使用方法要根据临床情况，在医师的建议下进行。
一般情况下，如果女性阳虚了，可以采取药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状。
1.药物治疗：如果是心阳虚，患者可以在医生的指导下服用心宝丸、柏子养心丸等药物进行治疗；如果是肾阳虚，可以遵医嘱使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等；如果是脾阳虚，可以遵医嘱口服附子里中丸。
2.日常护理：在日常生活中，患者需要保持作息规律，避免食用辛辣刺激性食物。
阳虚可以吃一些补肾阳的食物，如狗肉，羊肉，羊肾，枸杞子，鸡肉，麻雀，鹌鹑，乌鸡，如果阳虚便秘，可以吃些温补又通便的食物，例如海参，核桃仁，海虾等，如果是阳虚泄泻者需补泄的食物如鲢鱼，河虾，糯米。
